MATERNAL & CHILD HEALTH
母乳喂養(yǎng)不僅能促進嬰兒大腦發(fā)育，增強嬰兒抗病能力，還有助于產婦的子宮復原及體型的恢復，及降低產婦患子宮癌、卵巢癌的風險，母乳喂養(yǎng)對寶寶和產婦的身體健康都很有利，所以許多新媽媽都會選擇堅持母乳喂養(yǎng)，但奶水不足卻讓許多媽咪很頭痛，于是就會尋求各種催乳方法。產后媽媽催奶要注意不要走進這些催奶誤區(qū)。
產后催奶的4大誤區(qū)：
誤區(qū)一：剛分娩完就急于喝濃湯催乳
雖然剛分娩完的新媽媽虛弱的身體需要好好補一補，但產后前幾天不宜食用高脂肪的濃湯，應食用清淡、易消化的湯。因為產后前幾天乳汁分泌雖然較少，乳腺管也尚不通暢，可全是初乳，且其中富含免疫物質，一定要讓嬰兒多吮吸。
要是在產后馬上就開始喝許多催乳濃湯，就會使乳汁淤積而導致乳腺管堵塞，乳房就容易出現脹痛、發(fā)熱等不良癥狀。此外還會影響產婦的食欲，或導致產婦體型發(fā)胖，不利于產婦身體的恢復，所以產后前幾天喝些清淡的湯，能有效保證奶水的正常分泌，也有利于促進產婦的體力恢復。
誤區(qū)二：哺乳期各種補品都食用
哺乳期媽媽的飲食是有很多講究的，對于那些不利于身體恢復、對寶寶健康不利及會導致回奶的食物，媽咪們都應該要避免食用。如對惡露排出、子宮收縮、身體復原不利的紅棗桂圓湯，以及有回奶功效的麥片、含麥芽成分的食品等。
尤其是產后前幾天因為乳汁分泌量少，許多媽咪就急于喝雞湯催奶，可老母雞中的雌激素會阻止母體中泌乳素的分泌，不僅達不到催奶的效果，還可能導致產后媽媽（尤其是剖腹產的媽媽們）出現腸胃不適、腹脹或腹瀉等不良現象。
誤區(qū)三：產后急于節(jié)食減肥
產后媽媽若過早就開始節(jié)食，不僅會引發(fā)營養(yǎng)不良而使身體難以恢復，也會導致奶水分泌減少，從而會使寶寶也出現營養(yǎng)不良的現象，所以產后媽媽一定要注意補充營養(yǎng)，也不要讓自己挨餓。
誤區(qū)四：每次哺乳時不吸空乳汁
很多媽媽每次給寶寶哺乳時，總是不把寶寶沒吸完的奶水擠出來，以為這樣奶水就能存多一些，其實這樣的想法是錯誤的，這樣只會導致奶水越吃越少，因為乳房的奶水沒有排空，就無法使乳汁隨時都分泌，時間長了乳汁分娩就會不斷減少。
所以每次給寶寶喂奶時，要讓寶寶吮吸兩邊乳房，若寶寶吸不完，可手動或用吸奶器把多余的奶水排出。
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