懷孕中期孕媽媽們基本已經(jīng)適應(yīng)了有身孕的生活狀態(tài)，胎兒也處于比較穩(wěn)定時期，因此在孕中期的孕婦大都會感到更加舒適，心情也愉快多了。但是孕期隨著肚子的逐漸增大，孕婦容易出現(xiàn)眼干、頭暈、四肢不適及腰酸背痛等現(xiàn)象，所以在孕中期準媽媽們還是不能掉以輕心。那么孕中期要注意哪些事項呢？
孕中期的注意事項有哪些？
1、注意按時產(chǎn)檢
按時做產(chǎn)檢是孕中期非常重要的一項，因為只有定期產(chǎn)檢，才能更清楚的了解孕婦的身體狀況與胎兒的發(fā)育狀況，才可以及時發(fā)現(xiàn)如妊娠并發(fā)癥、胎位異常等一些意外情況，及時診治以防止危險的發(fā)生。
建議在懷孕第13~20周期間做2次產(chǎn)檢，在懷孕第20~28周期間每兩周做一次產(chǎn)檢，若為高危妊娠，則需要視高危情況來決定檢查時間。
2、注意皮膚護理
懷孕中期孕婦的皮膚會變得更粗糙，皮膚色素明顯沉著，皮膚會變得暗淡無光，而且孕婦還容易長斑、長痘，所以孕中期要注意做好皮膚護理，冬季注意皮膚的滋潤，夏季注意皮膚的防曬，可經(jīng)常適當?shù)膶ζつw進行按摩，有利于皮膚血液循環(huán)的通暢。
3、注意睡姿
孕中期由于孕婦的腹部在不斷增大，因此建議睡姿最好是采取左側(cè)臥的方式，左側(cè)睡可以減小腹部與背部受到的壓力，也可以防止下腔靜脈被壓迫，從而促進血液通暢循環(huán)。不建議采用右側(cè)臥或仰臥的睡姿，因為仰臥時身體器官會受到子宮的壓迫，會使孕婦感到不適。
4、注意性生活
孕中期孕婦與胎兒都比較穩(wěn)定，孕婦的心情也更加愉悅，因此孕中期可以適當?shù)倪M行性生活，但孕中期同房需要注意不可用力壓迫腹部，建議采用后背位或前側(cè)位。此外要避免過度刺激乳頭，以免刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)。
若有早產(chǎn)可能的孕婦，或有流產(chǎn)傾向的孕婦，都不建議過性生活。孕中期性生活要避免過于頻繁，也要注意性生活的時間，以免影響胎兒發(fā)育生長。
5、注意生活習(xí)慣
孕中期可以適當?shù)亩嘧鲆恍┻\動，如簡單的體操、散步等，但不要干重活及做劇烈的運動，以免影響胎兒發(fā)育，同時要保證休息與睡眠的充足，也要注意作息的規(guī)律，讓自己有飽滿的精神，這樣才有利于胎兒的發(fā)育。
6、注意飲食
孕中期因為胎兒的加速發(fā)育需要更多的營養(yǎng)補充，所以孕媽媽應(yīng)注意多補充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)物質(zhì)，多補充鐵質(zhì)以預(yù)防貧血，適量多吃些富含纖維素的食物以防止便秘，孕中期孕婦飲食要注意營養(yǎng)均衡。
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