老一輩人在生產(chǎn)后會喝生化湯，認(rèn)為坐月子不能喝水，不然會變成大肚婆。那坐月子是真的不能喝水嗎？
一、坐月子期間適合喝哪些月子水？
孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產(chǎn)后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去。一般產(chǎn)后會有一頓利尿期，產(chǎn)后容易流汗及多尿來排泄多余水分。臨床上會告訴產(chǎn)婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分滯留在身體里。
平時可以用荔枝水取代水，月子期間多補充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可以幫助排泄水分。若產(chǎn)婦仍水腫厲害，中醫(yī)師會在生化湯中加入中藥材澤蘭，幫助排泄水分。產(chǎn)婦多吃山藥、薏仁、四神湯來幫助利水。若產(chǎn)婦親自哺乳，為了增加乳汁，更會鼓勵產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。若長輩真的堅持不要喝水，可以用荔枝殼洗凈煲水當(dāng)茶飲用。
二、坐月子應(yīng)該喝什么水？
1、紅棗茶。準(zhǔn)備黨參一根，大紅棗10顆，枸杞子3錢，然后全部放入鍋中，加水煲大概1小時左右，即可飲用。
2、山楂水。準(zhǔn)備400毫升水，干山楂20克，紅糖30克。山楂片放入400毫升水中煲至300毫升，根據(jù)個人口味加入紅糖即可。
3、月婦寶。準(zhǔn)備桂圓肉5顆、枸杞子5顆、紅糖30g、水400毫升。將桂圓、枸杞、水放入砂鍋煮約剩300毫升左右。根據(jù)個人口味加入適量紅糖飲用。
4、紅棗炒米茶。準(zhǔn)備紅棗10顆、枸杞、黃芪、黨參、東北大米各抓一把。把鍋燒熱，把東北大米放入翻炒，炒至微黃色時加入兩大碗水，移入湯煲，加入紅棗、枸杞、黃芪和黨參，煮沸后改中火再滾一個小時即成。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
1
2
10
11
12
14
15
16
18