懷孕的準媽媽們在飲食上是有很多禁忌的，有很多食物并不適宜在孕期食用，準媽媽們可千萬要注意了，孕期飲食不當傷害的不僅僅是孕婦自身，對腹中胎兒的健康傷害也是非常大的。我們都知道孕婦要避免吃那些辛辣、刺激的食物，那么冷食呢，孕婦可以吃嗎？在寒冷的冬季里，孕婦能不能吃冷食呢？
孕婦在冬季可以吃冷食嗎？
愛帝宮月子中心營養(yǎng)專家表示，孕婦應避免食用冷食，尤其是在寒冷的冬季里，孕婦一定不要貪吃生冷食物，以免把腹中的小寶寶凍壞了。
冬季是凍梨、凍柿子上市的季節(jié)，準媽媽們可千萬不能貪嘴，因為過量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，會導致血管痙攣而引發(fā)孕媽媽腹痛、腹瀉，甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。
冬季是凍梨、凍柿子上市的季節(jié)，準媽媽們可千萬不能貪嘴，因為過量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，會導致血管痙攣而引發(fā)孕媽媽腹痛、腹瀉，甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。
此外在懷孕期間，準媽媽們的胃腸對冷的刺激是特別敏感的，若食用過多冷飲、冷食，胃腸的血管就會突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉等，甚至導致胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛的現(xiàn)象。
一般情況下孕婦的鼻咽、氣管等呼吸道粘膜是充血并伴有水腫的，要是大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，會導致局部的抵抗力降低，使?jié)摲诒乔?、咽喉、氣管、口腔里的細菌與病菌乘機而入，引起嗓子痛癢、咳嗽、頭疼等，所以孕婦吃冷飲一定要有節(jié)制。
愛帝宮月子中心愛心專家提示：
大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、木耳、金針菇、海帶、紫菜、花生、雞肉、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、芹菜、蓮藕、番茄、胡蘿卜、核桃、果仁等食物對胎兒的智力都有較好的益處。
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