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月子餐能放糖嗎?

原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心   2022-11-26 16:01:48

不少人提倡,月子餐要清淡、低糖低鹽,所以不敢在月子菜里放鹽、糖、蠔油等調(diào)料品,導(dǎo)致月子餐沒(méi)有任何味道,媽媽們都吃不下,反而影響了營(yíng)養(yǎng)的攝入。所以,月子期間,產(chǎn)婦可以適量吃些糖,炒菜加糖能增加菜的美味,雪梨煮水加冰糖,也有增加血糖、潤(rùn)燥下火的作用。那月子餐放糖要注意什么?月子餐吃糖會(huì)怎么樣?
科普知識(shí)

屬性

平性

營(yíng)養(yǎng)

鈣、鎂、鐵、碳水化合物、錳、鋅、銅、鉀、磷、鈉等微量元素

功效

1、提供能量、潤(rùn)肺生津;2、提高人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收;3、止咳益肺、舒緩肝氣、清熱燥濕

注意事項(xiàng)

紅糖水不可以喝太多,不能食用超過(guò)一周,以免造成惡露不盡

禁忌

妊娠期糖尿病的媽媽,產(chǎn)后不宜吃太多糖,以免造成血糖升高

食譜推薦

紅糖、冰糖

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