坐月子可以吃香蕉嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2018-11-30 16:19:48
坊間有一種說(shuō)法，坐月子吃香蕉容易得麻風(fēng)病或產(chǎn)后大出血，于是很多媽媽都不敢在月子里吃香蕉了。營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為對(duì)于麻風(fēng)病和產(chǎn)后大出血的問題，并不是因?yàn)槌韵憬吨苯訉?dǎo)致的。所以這種說(shuō)法并不科學(xué)，產(chǎn)后媽媽可以放心食用。 香蕉屬于寒性水果，雖然一年四季都能吃到香蕉，但是夏秋季節(jié)會(huì)更好吃，產(chǎn)后媽媽吃點(diǎn)香蕉可以防止和緩解便秘，還能預(yù)防高血壓。
科普知識(shí)
屬性
寒性水果，腸胃虛寒或容易腹瀉的產(chǎn)婦慎吃。
營(yíng)養(yǎng)
胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素C、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等。
功效
香蕉含有大量的纖維素、鐵質(zhì)和鐵質(zhì)，不但可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵、預(yù)防便秘，還能避免產(chǎn)后抑郁。香蕉含有甲醇，有消滅體內(nèi)的毒素，緩解炎癥的功效。另外，雖是性寒的水果，但可以起到清除腸熱，保護(hù)腸胃作用。
注意事項(xiàng)
1、不宜過量，保證1天1根即可。2、不要空腹吃香蕉，因?yàn)橄憬逗休^多的鎂元素，可能會(huì)心血管有不利的影響。3、不要吃不熟的香蕉，否則會(huì)引起或加重便秘。
禁忌
1、香蕉不能和牛肉一同食用，容易發(fā)生胃絞痛。 2、香蕉不能和土豆一起食用，臉部容易長(zhǎng)斑。
食譜推薦
香蕉薄餅、香蕉百合銀耳湯
月子中心經(jīng)歷
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媽媽討論區(qū)
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游客15435661448780
坐月子雖然有很多需要注意的，但是月子里吃點(diǎn)香蕉肯定是可以的，一個(gè)月不敢吃水果，現(xiàn)在還有人這么迷信“傳統(tǒng)坐月子”的嗎？
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游客15435660952142
每次吃完香蕉就拉肚子，可能真的是太寒了，吃水果還是要看體質(zhì)