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坐月子可以吃月餅嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2018年09月15日    人氣:17026

  馬上就要到中秋佳節(jié)了,不少家庭開始忙前忙后購買月餅,中秋吃月餅是中國的傳統(tǒng)風(fēng)俗之一。月餅的種類和口味多樣,有蛋黃、五仁、豆沙、芝麻、蓮蓉、綠茶、紅豆等。最近,最受新媽媽們歡迎是吃了不膩的冰皮月餅,那在坐月子期間的新媽媽能吃月餅嗎?


  產(chǎn)后可以吃月餅嗎?

  月子里嘴饞的媽媽總想吃點(diǎn)零食,現(xiàn)在又是中秋吃月餅的時(shí)候,但又不知道坐月子能不能吃月餅。有人說,月子里不能吃月餅,不但會(huì)影響乳汁的質(zhì)量,還會(huì)引起上火。尤其是冰皮月餅更是不能吃,月子里不能吃寒涼的東西。

  營養(yǎng)師認(rèn)為,月子里是可以吃月餅,但是不能多吃。因?yàn)樵嘛瀸儆诟邿崃亢陀湍伒氖澄?,糖分含量較高,多吃會(huì)影響血糖血脂,不利于胃腸健康,也會(huì)引起身體熱氣上火,加重產(chǎn)后便秘的癥狀。

  坐月子吃月餅的注意事項(xiàng)

  1、關(guān)于產(chǎn)后能不能吃冰皮月餅,只要新媽媽們不要立即吃從冰箱拿出來的月餅即可,可以讓冰皮月餅自然解凍,放置常溫后食用就可以了。

  2、月餅的糖分和熱量很高,一個(gè)蛋黃月餅相當(dāng)于一頓飯,所以新媽媽不宜吃太多月餅,以免造成體重增加,易于發(fā)胖。

  3、月餅是很油膩的食物,建議在食用過程中,可以泡一杯熱茶或白開水,有利于解膩。另外,月餅不能和咖啡和可樂等飲料一起食用。

  4、新媽媽吃完月餅后,一定要漱口或刷牙,做好口腔清潔的工作。因?yàn)闅埩舻脑嘛灂?huì)在口腔內(nèi)滋生細(xì)菌,引起牙齒蛀牙等口腔疾病。建議產(chǎn)婦食用后要漱口6-8次,保持口腔清潔。

  5、蓮蓉月餅深受媽媽們的喜歡,認(rèn)為蓮子有滋補(bǔ)作用,其實(shí)蓮子被制作成餡料后,添加了大量的糖分和油分后已經(jīng)變成了高脂肪食物,月子里的媽媽不宜多吃,以免引起腸胃不適。

  溫馨提醒:無論是蛋黃月餅、五仁月餅或蓮蓉月餅等不同口味的月餅,月子里的新媽媽少量食用是沒有問題的。大部分的食物只要適量食用,便不會(huì)有什么不利的影響。

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