　　外國(guó)人生完孩子，為什么可以不用坐月子，抱著寶寶就可以出來(lái)逛街串門，冷飲生肉照樣吃，也沒(méi)發(fā)現(xiàn)她們有落下月子病。這是很多中國(guó)年輕一代媽媽們的想法，認(rèn)為老一輩的坐月子方法已經(jīng)過(guò)時(shí)，沒(méi)必要在遵循坐月子的那些禁忌。其實(shí)，外國(guó)人并不是不坐月子，人家只是叫做"產(chǎn)后恢復(fù)"。

　　一、外國(guó)人不坐月子沒(méi)病嗎？

　　大部分的媽媽只是看見外國(guó)人喝冷水、吃生冷食物，出門直吹冷風(fēng)，這些都是中國(guó)人坐月子的禁忌啊，那為什么外國(guó)人不坐月子卻沒(méi)生病呢？這是因?yàn)橥鈬?guó)人的體質(zhì)與中國(guó)人不一樣，外國(guó)人素來(lái)有喝冷水的習(xí)慣，所以產(chǎn)后繼續(xù)好喝冷水，并不會(huì)對(duì)身體有何影響。外國(guó)人平時(shí)吃個(gè)三分熟的牛排，身體并不會(huì)有什么反應(yīng)。但如果是中國(guó)人吃不熟的食物，有可能會(huì)引起腹瀉的現(xiàn)象，所以外國(guó)人和中國(guó)人生活習(xí)慣不同，體質(zhì)不一樣。所以，坐月子的方式也不能隨意效仿。

　　外國(guó)人雖然沒(méi)有坐月子的說(shuō)法，但很注意產(chǎn)后休養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)攝入。外國(guó)人比較注重產(chǎn)后休息，會(huì)有專門的人員來(lái)幫忙照顧寶寶，指導(dǎo)新媽媽如何哺乳，一起度過(guò)女性措手不及的轉(zhuǎn)折期，讓新媽媽有充分的時(shí)間休息。

　　所以，不要再說(shuō)外國(guó)人不坐月子，人家只是習(xí)慣稱為產(chǎn)后護(hù)理。雖然外國(guó)人坐月子沒(méi)有中國(guó)那么多禁忌事項(xiàng)，但是該多休息的還是要多休息，該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，還是要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　二、我們的"坐月子"有哪些不可??？

　　年輕一代的媽媽，不能一味的追尋外國(guó)人不坐月子的生活，也不能太"迷信"國(guó)內(nèi)傳統(tǒng)坐月子。每一位媽媽的體質(zhì)不同，科學(xué)坐月子應(yīng)該從媽媽們的實(shí)際情況出發(fā)，而不是照搬過(guò)來(lái)一成不變的學(xué)習(xí)。

　　1、注重衛(wèi)生習(xí)慣

　　傳統(tǒng)坐月子要求產(chǎn)婦一個(gè)月不能洗澡洗頭，還有一個(gè)月內(nèi)不能刷牙。這種做法是不科學(xué)的，這樣不但會(huì)影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，還會(huì)可能將病菌傳染給寶寶。

　　產(chǎn)后出汗較多、母乳喂養(yǎng)經(jīng)常會(huì)溢乳、加上產(chǎn)后會(huì)排惡露，如果產(chǎn)后媽媽一個(gè)月不洗澡洗頭，想想那該有多臟，該有多少細(xì)菌滋生。所以，產(chǎn)后要注意良好的衛(wèi)生習(xí)慣，月子里只要做好保暖措施，照樣可以洗澡洗頭，用溫水刷牙。

　　2、月子餐：營(yíng)養(yǎng)均衡

　　老一輩的人認(rèn)為，產(chǎn)后就要多吃豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等營(yíng)養(yǎng)豐富的高湯，這樣一來(lái)母乳分泌多了，寶寶才不會(huì)吃不飽。這種月子餐營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，很容易會(huì)引起脂肪堆積。如果過(guò)早喝催乳湯，還有可能引起急性乳腺炎。所以，月子里的營(yíng)養(yǎng)要均衡，蔬菜水果，肉類雞蛋都要吃，這樣母乳里的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面。