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孕期營(yíng)養(yǎng)食譜
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 發(fā)布時(shí)間：2020-05-26 16:38:48
懷孕以后，食欲就開(kāi)始變得很差，常常吃點(diǎn)東西就像嘔吐，這種早孕反應(yīng)往往在早孕3個(gè)月出現(xiàn)，到了孕期第4個(gè)月開(kāi)始，媽媽們的食欲就會(huì)慢慢變好，可以吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽們可以吃些有助于生產(chǎn)的食物。以下總結(jié)孕期1-10個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜，以及專業(yè)的知識(shí)分享，有助于準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诳刂企w重，同時(shí)也能孕育好胎兒。...
孕期食譜1-10個(gè)月
步入孕期后，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)開(kāi)始在意起飲食方面的問(wèn)題，不清楚應(yīng)該吃什么、怎么吃才有利于自身身體素質(zhì)的增強(qiáng)，以及寶寶身體的健康發(fā)育。為此，小編根據(jù)該時(shí)期孕婦身體特點(diǎn)、胎兒發(fā)育程度，整理了本篇《孕5月飲食注意事項(xiàng)及飲食食譜推薦》供大家參考，希望能夠幫到各位準(zhǔn)媽媽。...
孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
整個(gè)孕期，想要“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”，首要的一點(diǎn)就是：控制每日總熱量攝入。一個(gè)正常成年人，每天需要的能量大概是1800卡。寶寶從母體汲取足夠的卡路里以及營(yíng)養(yǎng)過(guò)后，母親攝取的多余熱量會(huì)被母體代謝吸收，還會(huì)造成孕期肥胖與妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)升高。...
孕期吃什么水果好？
最近，一位朋友說(shuō)，自從懷孕以后，身邊的人一直在說(shuō)螃蟹孕婦不能吃，生冷東西不能吃，還有一些水果也不能吃。前幾天吃了點(diǎn)龍眼，馬上就
夏季水果很豐富，桃子也是當(dāng)季水果之一，有黃桃、毛桃、油桃、水蜜桃等水果。孕期要多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)。所以，桃子營(yíng)養(yǎng)價(jià)
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，每天都很容易感到餓，所以每天都會(huì)備點(diǎn)水果和零食。水果本身糖分較高，過(guò)度攝入糖分容易造成體重增加。孕期特別要注意的
不少孕婦在吃菠蘿的時(shí)候，總聽(tīng)到有人說(shuō)懷孕怎么可以吃呢，這可是會(huì)引起過(guò)敏或流產(chǎn)。所以，不少孕媽們就不敢吃了。那孕婦能吃菠蘿嗎？孕婦吃菠蘿要注意哪些事情？
懷孕以后，每個(gè)月定期去做產(chǎn)檢，醫(yī)生都說(shuō)要控制體重，多吃粗糧，少喝湯多吃肉，還要補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要是從日常的食物攝取，如鐵含量較多的水果是車?yán)遄印?/p>
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