許多產(chǎn)后媽咪由于奶水不足，就會(huì)采用各種催乳方式來讓自己的乳汁增多，以滿足寶寶對奶水的需求。目前常用的催乳方法有飲食催乳法、按摩催乳法及中藥催乳法，而產(chǎn)后催乳時(shí)間也是有講究的，不宜太早也不宜太晚。那么產(chǎn)后什么時(shí)候開始催乳最合適呢？
產(chǎn)后最佳催乳時(shí)間：
正常情況下產(chǎn)婦在生完孩子之后，其乳腺在產(chǎn)后2~3天內(nèi)就會(huì)開始分泌奶水，不過此時(shí)的乳汁略帶黃色且偏黏稠，即醫(yī)學(xué)上所說的初乳。
初乳中富含的活淋巴細(xì)胞在產(chǎn)婦體內(nèi)會(huì)制造免疫球蛋白A，而免疫球蛋白A會(huì)進(jìn)入寶寶體內(nèi)，從而使寶寶體內(nèi)也產(chǎn)生免疫球蛋白A，嬰兒也就可以有免疫力來保護(hù)自身免受細(xì)菌的侵害。
初乳中富含的活淋巴細(xì)胞在產(chǎn)婦體內(nèi)會(huì)制造免疫球蛋白A，而免疫球蛋白A會(huì)進(jìn)入寶寶體內(nèi)，從而使寶寶體內(nèi)也產(chǎn)生免疫球蛋白A，嬰兒也就可以有免疫力來保護(hù)自身免受細(xì)菌的侵害。
產(chǎn)后30分鐘讓嬰兒吸吮乳頭
讓寶寶多吮吸乳頭可以使乳汁分泌越來越多，所以在寶寶出生后的30分鐘，即可讓寶寶吮吸媽咪的乳頭，就算這時(shí)寶寶吸不到奶，只要吮吸乳頭就可以很好的刺激媽媽的激素分泌，從而促進(jìn)乳房內(nèi)腺體分泌奶水，還有助于泌乳期的加長，讓產(chǎn)后媽咪早下奶、多下奶。
產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)、產(chǎn)后3天做乳房按摩
一般建議在產(chǎn)后下奶前幾天進(jìn)行乳房按摩來幫助開奶，而在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)及產(chǎn)后三天各做一次按摩效果是最好的。在做乳房按摩之前，媽咪應(yīng)用溫毛巾熱敷一下乳房，特別是硬塊部位要多熱敷幾分鐘，熱敷后再做按摩能使按摩時(shí)不再那么疼痛。
產(chǎn)后3天再喝催乳湯
產(chǎn)后喝催乳湯不能太早，也不能太晚，因?yàn)樘缇秃却呷闇珪?huì)導(dǎo)致奶水分泌太快太多，嬰兒會(huì)吃不完，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致浪費(fèi)，還易使產(chǎn)婦乳管堵塞而引發(fā)乳房脹痛。
而太晚喝催乳湯又會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌太慢太少，這種情況下還易導(dǎo)致媽咪由于沒有奶而出現(xiàn)緊張的心情，從而使乳汁分泌更少，如此形成惡性循環(huán)，所以喝催乳湯的最佳時(shí)間應(yīng)是在產(chǎn)后第三天開始。
產(chǎn)后喝催乳湯的注意事項(xiàng)：
1、注意產(chǎn)婦身體情況
要是產(chǎn)婦身體情況較好且產(chǎn)后初乳量也多，那么喝催乳湯的時(shí)間就可以適當(dāng)?shù)耐坪笠恍?，而且可以適當(dāng)?shù)臏p少喝湯量，以防止乳房由于太過充盈、淤積而出現(xiàn)不適，嚴(yán)重還可能引發(fā)急性乳腺炎。
但若產(chǎn)婦身體情況較差，那么可以早點(diǎn)就開始喝催乳湯，喝湯量也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍?，不過也要注意控制量，以免產(chǎn)婦由于腸胃負(fù)擔(dān)太重而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
此外如果產(chǎn)婦是順產(chǎn)，產(chǎn)后首日通常會(huì)比較疲勞，所以不宜著急喝湯，要等身體恢復(fù)些再開始喝湯，要是人工助產(chǎn)，那么可以適當(dāng)提前喝催乳湯。
此外如果產(chǎn)婦是順產(chǎn)，產(chǎn)后首日通常會(huì)比較疲勞，所以不宜著急喝湯，要等身體恢復(fù)些再開始喝湯，要是人工助產(chǎn)，那么可以適當(dāng)提前喝催乳湯。
2、注意催乳湯不宜用鹽
產(chǎn)婦喝的催乳湯最好是少鹽或不用鹽，此外在剛生完寶寶之后，由于產(chǎn)婦的脾胃功能還沒有恢復(fù)，乳腺開始分泌乳汁，但乳腺管還不是很通暢，所以不要吃太多油膩的催乳食物，應(yīng)吃些清淡、易消化的食物，同時(shí)還要避免食用啤酒、麥乳精、麥芽等會(huì)影響乳汁分泌的食物。
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