懷孕第18周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2017年09月01日 人氣：5538
進(jìn)入懷孕第18周，胎兒的骨骼已經(jīng)發(fā)育成軟骨并開始逐漸硬化了，男胎兒的生殖器已經(jīng)清晰可見，女胎兒的輸卵管和子宮也都就位了，這周開始孕婦會(huì)感覺(jué)到更強(qiáng)烈的胎動(dòng)，這周也是孕婦和胎兒交流的好時(shí)機(jī)。孕十八周的準(zhǔn)爸媽在生活中需要注意些什么呢？
懷孕第18周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)：
1、注意預(yù)防鉛中毒
孕婦在生活中一定要注意預(yù)防鉛中毒，因?yàn)樵袐D鉛中毒不僅會(huì)影響胎兒牙胚發(fā)育，導(dǎo)致幼兒容易患齲齒，還會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育，使出現(xiàn)智障、癲癇胎兒，甚至?xí)l(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)，所以為了預(yù)防鉛中毒，孕婦在孕期不要吃皮蛋，不用有漆的容器與筷子，要少去馬路，以免吸入過(guò)多的汽車尾氣。
2、注意孕期各種疼痛
腰痛、頭痛、腹痛、肋骨痛等，懷孕期間的孕婦身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種不適，雖然這些都是孕期正常的現(xiàn)象，但孕婦也不可大意，因?yàn)橛械奶弁纯赡苁悄承┘膊∫鸬?，如?duì)于劇烈或持續(xù)的腹痛、頭痛、腰痛等現(xiàn)象，孕婦應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
孕婦肋骨痛主要是由于增大的子宮把肋骨上推而引起的，所以把雙臂往頭上伸展能緩解肋骨痛，而對(duì)于輕微的腰痛，孕婦可以通過(guò)做居家按摩操來(lái)緩解。
3、注意預(yù)防痔瘡
孕中期也會(huì)有很多孕婦遭受痔瘡的困擾，對(duì)于有嚴(yán)重痔瘡的孕婦來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)溫水坐浴來(lái)緩解，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥膏。
4、學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)
從孕18周開始，孕媽媽們?cè)撘獙W(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)了，堅(jiān)持每天數(shù)胎動(dòng)是監(jiān)測(cè)胎兒是否一起正常的最好方式，孕婦可以在每天早、中、晚各計(jì)數(shù)一小時(shí)，把三次所測(cè)的數(shù)值相加再乘以4，這就是12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)，正常胎動(dòng)是平均每小時(shí)3~5次，每次在安靜的環(huán)境下，集中注意力，把雙手放在肚子上，用一個(gè)小東西做標(biāo)記，胎動(dòng)一次就記一次。
5、做骨盆底肌肉練習(xí)
進(jìn)入孕十八周，孕婦可以開始做骨盆底肌肉練習(xí)了，做這個(gè)練習(xí)有助于孕婦分娩時(shí)更容易、更快。骨盆底肌肉練習(xí)的方法為：收縮肛門、陰道，再放松，重復(fù)這樣做30次即可。
6、適度的運(yùn)動(dòng)
孕中期的孕婦適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，有助于緩解孕期的不適，如瑜伽、體操、散步等，孕婦多散散步不僅能緩解身體的不適，還是很不錯(cuò)的一種運(yùn)動(dòng)胎教。孕婦常適度的做孕期瑜伽鍛煉，不僅有助于順產(chǎn)，還有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
7、胎教提示
這個(gè)時(shí)期的比較適宜的是音樂(lè)胎教，孕婦可以一邊輕輕撫摸肚子，一邊輕輕的唱歌給胎兒聽，胎兒是很喜歡母親唱的歌聲的，母親的歌聲可以直接刺激胎兒的聽覺(jué)，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)與感覺(jué)器官的發(fā)育，可以增強(qiáng)胎兒的記憶發(fā)展。
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