懷孕第19周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年09月04日 人氣：6088
妊娠19周的孕婦腹部隆起很明顯了，但孕婦的身心已經(jīng)進(jìn)入的穩(wěn)定時(shí)期，所以孕婦可以適當(dāng)做些輕微的運(yùn)動，這對順利分娩是很有利的，同時(shí)孕婦還應(yīng)堅(jiān)持每天數(shù)胎動，以便清楚胎兒是否正常發(fā)育。懷孕第十九周的準(zhǔn)爸媽在生活中都要注意些什么？
懷孕第19周準(zhǔn)爸媽日常注意事項(xiàng)：
1、要堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動
孕19周的孕婦還是要堅(jiān)持每天有規(guī)律的數(shù)胎動，一般胎動為3~5次/小時(shí)，要是胎動太慢或太快，孕婦都要注意可能是胎兒發(fā)育異常，最好及時(shí)去醫(yī)院做個檢查。
2、注意乳頭的護(hù)理
懷孕第19周期間，孕婦要注意加強(qiáng)對乳頭的護(hù)理，這樣才能確保產(chǎn)后泌乳、哺乳的順利，孕期護(hù)理乳頭，有利于乳頭皮膚變得更堅(jiān)韌，從而使分娩后哺乳時(shí)乳頭不易破損。
如果孕期的孕婦乳頭有凹陷，那么那么應(yīng)及時(shí)用乳頭糾正工具來矯正，因?yàn)樵衅诓患皶r(shí)糾正，等到產(chǎn)后再糾正就晚了，會引發(fā)哺乳困難，影響母乳喂養(yǎng)。孕婦還要注意乳頭的清潔。
3、蝴蝶斑
孕19周左右，很多孕婦會發(fā)現(xiàn)自己的臉頰上方、上唇及前額周邊會有暗色斑塊出現(xiàn)，這便是蝴蝶斑，因?yàn)樵衅隗w內(nèi)激素太高，所以會導(dǎo)致孕婦臉部等一些部位原有的斑塊顏色加深，或長出新的斑塊，雖然這些斑塊在產(chǎn)后會逐漸減淡或消失，但在孕期還是要注意做好預(yù)防措施，注意避免陽光暴曬而使斑塊顏色更深。
4、注意避免做刺激類運(yùn)動
孕中期適當(dāng)?shù)淖鲂┹p微的運(yùn)動對孕婦自身健康及胎兒的健康發(fā)育都是有益的，如做孕婦操、散步、游泳等，游泳是非常適宜孕中期的一個運(yùn)動項(xiàng)目，因?yàn)橛斡究梢栽鰪?qiáng)心肺功能，有助于緩解靜脈曲張及消除浮腫，所以孕中期的孕婦可以適當(dāng)?shù)娜ビ我幌掠尽?/div>
但孕中期的孕婦要注意避免做一些刺激類的運(yùn)動，如蹦跳、登高、爬山等，以免意外發(fā)生，孕婦也不要提重物、干重活。
5、注意遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境
孕婦一定要禁止抽煙喝酒，生活中應(yīng)遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，因?yàn)橐皇譄熁蚨譄熯^量都會導(dǎo)致胎盤供血不足，從而影響胎兒身體與智力的發(fā)育，所以會抽煙的準(zhǔn)爸爸一定不要在孕婦面前抽煙。
6、注意腰痛
進(jìn)入懷孕第19周，孕婦的腹部越來越大了，所以很容易出現(xiàn)腰痛，孕婦腰痛是正?，F(xiàn)象，所以不用服藥或貼膏藥，建議平常多散步、多做做孕婦操、多休息，注意不要長時(shí)間站立，坐時(shí)后腰應(yīng)舒服的靠在椅背上，不宜長時(shí)間坐凳子。
孕婦平常也不要穿高跟鞋，以免加重腰痛，孕婦躺床上時(shí)，建議墊個枕頭在膝關(guān)節(jié)后方，讓膝關(guān)節(jié)屈曲起來，這樣有助于減少腰腿后伸，腰背肌肉韌帶就可以獲得充分休息。
7、胎教提示
孕19周左右也是進(jìn)行胎教的好時(shí)期，所以孕婦應(yīng)把握時(shí)機(jī)與胎兒進(jìn)行交流，這個時(shí)期的胎兒最愛聽中低頻調(diào)的聲音，而準(zhǔn)爸爸的說活聲正好合適，所以這段時(shí)期的準(zhǔn)爸媽應(yīng)堅(jiān)持每天喝胎兒說話，這樣可以喚起胎兒的熱情，對胎兒的智力發(fā)育是很有利的。
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