眾所周知產婦分娩之后身體會變得格外的虛弱，很多媽媽生完孩子之后身體會出現(xiàn)各種問題，如一些產婦產后會遇到大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象，面對不斷脫落的頭發(fā)，很多產婦都非常著急。產后為什么容易掉頭發(fā)呢？
產后脫發(fā)的原因：
1、營養(yǎng)不良
一般情況下產婦生完孩子后都會及時補充各種營養(yǎng)，所以很少會有產后營養(yǎng)不良的情況，但還是會有那么一些產婦因為擔心坐月子吃太補會導致發(fā)胖，因此就會有節(jié)食的行為，從而容易造成營養(yǎng)不良。
此外加上母乳喂養(yǎng)寶寶期間本來就需要更多的營養(yǎng)補充，這種情況下若再遇到消化不良、食欲不振等問題，以及引發(fā)產婦體內維生素、蛋白質、微量元素及無機鹽等的不足，從而影響頭發(fā)的正常生長、代謝，進而造成脫發(fā)。
2、激素變化
懷孕期間女性體內的雌激素量會增加，這樣孕期便是女性頭皮最健美的時候，然而在生完寶寶之后，女性體內的雌激素含量就會減少，從而會導致原有的好頭發(fā)開始不斷的脫落，與此同時新的頭發(fā)會不斷生長出來，這種更換的過程中就會感覺有大量頭發(fā)在脫落。
3、精神壓力
若產婦有嚴重的精神壓力，也容易導致脫發(fā)，產后抑郁、焦慮的情緒也是引發(fā)脫發(fā)的一個重要因素，而掉頭發(fā)又可能會引發(fā)新的精神刺激，這樣不斷的循環(huán)，就會導致脫發(fā)越掉越多，所以產后保持良好的心情是非常重要的。
預防產后脫發(fā)，要做好以下這幾點：
1、補充營養(yǎng)、保持營養(yǎng)均衡
產后身體的康復離不開營養(yǎng)的補充，產后飲食要注意均衡營養(yǎng)，不挑食、偏食，也不要為了保持身材而節(jié)食。頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)和原料，如氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等，產后坐月子期間可適當多吃些新鮮的果蔬、蛋類、豆類、肉類等，以滿足頭發(fā)和身體對營養(yǎng)的需求。
2、保持心情的愉悅
壓力太大、熬夜等都很容易導致脫發(fā)，所以產后媽媽一定要注意調節(jié)好自己的心態(tài)，保持心情的愉悅，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，同時適當?shù)淖鲂┖唵蔚倪\動，這樣有助于促進頭皮的血液循環(huán)。
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