產(chǎn)后為什么容易掉頭發(fā)？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年12月20日 人氣：5306
眾所周知產(chǎn)婦分娩之后身體會(huì)變得格外的虛弱，很多媽媽生完孩子之后身體會(huì)出現(xiàn)各種問題，如一些產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)遇到大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象，面對(duì)不斷脫落的頭發(fā)，很多產(chǎn)婦都非常著急。產(chǎn)后為什么容易掉頭發(fā)呢？
產(chǎn)后脫發(fā)的原因：
1、營養(yǎng)不良
一般情況下產(chǎn)婦生完孩子后都會(huì)及時(shí)補(bǔ)充各種營養(yǎng)，所以很少會(huì)有產(chǎn)后營養(yǎng)不良的情況，但還是會(huì)有那么一些產(chǎn)婦因?yàn)閾?dān)心坐月子吃太補(bǔ)會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因此就會(huì)有節(jié)食的行為，從而容易造成營養(yǎng)不良。
此外加上母乳喂養(yǎng)寶寶期間本來就需要更多的營養(yǎng)補(bǔ)充，這種情況下若再遇到消化不良、食欲不振等問題，以及引發(fā)產(chǎn)婦體內(nèi)維生素、蛋白質(zhì)、微量元素及無機(jī)鹽等的不足，從而影響頭發(fā)的正常生長、代謝，進(jìn)而造成脫發(fā)。
2、激素變化
懷孕期間女性體內(nèi)的雌激素量會(huì)增加，這樣孕期便是女性頭皮最健美的時(shí)候，然而在生完寶寶之后，女性體內(nèi)的雌激素含量就會(huì)減少，從而會(huì)導(dǎo)致原有的好頭發(fā)開始不斷的脫落，與此同時(shí)新的頭發(fā)會(huì)不斷生長出來，這種更換的過程中就會(huì)感覺有大量頭發(fā)在脫落。
3、精神壓力
若產(chǎn)婦有嚴(yán)重的精神壓力，也容易導(dǎo)致脫發(fā)，產(chǎn)后抑郁、焦慮的情緒也是引發(fā)脫發(fā)的一個(gè)重要因素，而掉頭發(fā)又可能會(huì)引發(fā)新的精神刺激，這樣不斷的循環(huán)，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)越掉越多，所以產(chǎn)后保持良好的心情是非常重要的。
預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，要做好以下這幾點(diǎn)：
1、補(bǔ)充營養(yǎng)、保持營養(yǎng)均衡
產(chǎn)后身體的康復(fù)離不開營養(yǎng)的補(bǔ)充，產(chǎn)后飲食要注意均衡營養(yǎng)，不挑食、偏食，也不要為了保持身材而節(jié)食。頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)和原料，如氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，產(chǎn)后坐月子期間可適當(dāng)多吃些新鮮的果蔬、蛋類、豆類、肉類等，以滿足頭發(fā)和身體對(duì)營養(yǎng)的需求。
2、保持心情的愉悅
壓力太大、熬夜等都很容易導(dǎo)致脫發(fā)，所以產(chǎn)后媽媽一定要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，保持心情的愉悅，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲂┖唵蔚倪\(yùn)動(dòng)，這樣有助于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
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