水果中富含多種有益人體健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一直都建議人們平常要適當(dāng)多吃些水果，產(chǎn)后坐月子的媽媽自然也需要適當(dāng)?shù)某孕┧?。橘子作為冬季常見的水果之一，有止渴、健脾、?rùn)肺、化痰、止咳等多種功效，那么產(chǎn)婦能吃橘子嗎？
坐月子可以吃橘子嗎？
產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃橘子的，但一定要注意適量，不能吃太多，而且有痰飲咳嗽、風(fēng)寒咳嗽的產(chǎn)婦最好不要吃橘子。橘子中富含檸檬酸、維生素C、橘絡(luò)、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可用于治療口中干渴、胃陰不足、嘔逆少食、胸隔結(jié)氣等癥。
產(chǎn)婦在月子里偶爾適當(dāng)吃些橘子對(duì)身體還是有一定好處的，如橘子中富含的檸檬酸有消除疲勞的作用，橘子中富含的維生素C有美容的作用，橘子內(nèi)側(cè)薄皮中富含的果膠和膳食纖維可促進(jìn)通便，產(chǎn)婦食用后有助于防治產(chǎn)后便秘。
產(chǎn)婦吃橘子要注意什么？
1、不要吃太多
產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子有助于補(bǔ)充體內(nèi)的維生素C和其他一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但注意每次不要吃太多，而且不宜經(jīng)常吃，否則容易引發(fā)咽喉炎、牙周炎等上火癥狀，而且熱氣會(huì)通過乳汁傳給寶寶，使寶寶也出現(xiàn)咽干喉痛、口舌生瘡、大便秘結(jié)等上火癥狀。
此外產(chǎn)婦吃橘子時(shí)還要注意觀察寶寶是否會(huì)有拉肚子或其它一些不適的表現(xiàn)，若有產(chǎn)婦就不要再吃橘子了。
2、不要用新鮮橘皮泡水喝
用橘皮泡水喝有止咳生津的作用，但注意最好不要選新鮮的橘皮泡水喝，因?yàn)樾迈r的橘皮上含有一些保鮮劑，一般用水是很難洗干凈的，這樣用來泡水喝不益身體健康，所以一定要選曬干后的橘皮，即常說的陳皮用來泡水喝。
3、腸胃功能差的產(chǎn)婦要少吃橘子
腸胃功能不好的產(chǎn)婦在坐月子期間一定不要食用過多橘子，否則可能會(huì)引發(fā)胃糞石。此外內(nèi)火旺盛的產(chǎn)婦在月子里就不要吃橘子了，以免加重上火癥狀。
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