MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子的飲食對媽媽的身體恢復是很重要的，所以吃的東西有一些注意事項。如坐月子是可以吃水果的，但是寒性的水果要盡量少吃，吃之前要溫一下。那現在是正值草莓水果的季節(jié)，那坐月子可不可以吃草莓呢？產婦吃草莓還需要燙嗎？坐月子吃草莓好嗎？宮主為大家一一解答。
一、坐月子可以吃草莓？
新媽媽坐月子需要適當的吃些水果，可以促進腸胃消化，增加營養(yǎng)，補充身體必需的維生素。如草莓含有大量的維生素C，有幫助消化的功效。哺乳期的媽媽如果吃草莓，可以預防發(fā)生貧血。但是注意的是，新媽媽在吃草莓的時候，要觀察寶寶是否適應，如果寶寶不適應，那就不要吃。
雖然坐月子吃草莓有這么多好處，但是吃草莓要注意以下幾個細節(jié)：
1、草莓洗凈才能吃
清洗時要注意看草莓的是否去掉蒂頭，如果已經去掉蒂頭，那就不要在水里浸泡，因為這樣農藥會污染草莓。清洗時如果發(fā)現草莓表面有白斑或灰斑，說明這個草莓已經病害不能吃了，所以要挑出去丟棄。
2、草莓飯后吃會更好
草莓有幫助消化、增進食欲和緩解便秘的功效，這是因為它含有大量的果膠和纖維素，所以在飯后會更好。
二、產婦吃草莓還需要燙嗎？
古人們說，坐月子不能吃生冷的東西是有一定的道理的，因為產婦剛生完寶寶腸胃很虛弱，比較容易生病，生冷的東西有可能會影響到腸胃，造成負擔，所以新媽媽們在吃草莓的時候還是需要溫一下比較好。畢竟現在正屬于寒冷的冬天季節(jié)，還是需要做好保暖的各項事宜。
關于坐月子吃草莓的注意事項，宮主在上面已經一一解說清楚了，如果想更多的了解坐月子飲食方面的，可以看看宮內媽媽記錄的月子日記，記錄了月子餐的功效和菜品。我在月子中心的26天月子餐食譜！
相關推薦
相關詞條
2
3
4
6
10
11
12
13
16
18