由于女性產(chǎn)后身體比較虛弱，身體素質(zhì)及免疫力都很低下，因此尤其是在冬天氣溫較低、吹到?jīng)鲲L(fēng)或者是急劇的溫差變化，都會(huì)讓產(chǎn)婦很容易患上感冒。此外若坐月子期間門窗緊閉而不及時(shí)通風(fēng)換氣，房間內(nèi)容易滋生細(xì)菌，也容易導(dǎo)致產(chǎn)婦生病。那么產(chǎn)后感冒了怎么辦？
冬天坐月子怎么預(yù)防感冒？
1、保濕、通風(fēng)
冬天坐月子如何預(yù)防感冒，首先要注意休息環(huán)境的保濕、通風(fēng)。產(chǎn)婦坐月子的起居室，注意通風(fēng)每天應(yīng)開窗通風(fēng)兩到三次，每次半小時(shí)，而且空氣干燥的時(shí)候，應(yīng)該在房間里放一個(gè)加濕器或者一盆水，并且讓臥室溫度保持在20-24℃，這樣能起到預(yù)防感冒的作用。
2、勤換洗衣物
冬天坐月子產(chǎn)婦一定要注意衣褲和被褥必須勤換勤曬，因?yàn)楫a(chǎn)婦出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，病菌容易繁殖生長(zhǎng)。除了保持清潔外，媽媽們還可以借助陽光中的紫外線殺死病菌。
3、搓手
這個(gè)動(dòng)作通常被人們用來提升手部的溫度，實(shí)際上它還可以在女性坐月子時(shí)預(yù)防感冒。人的手部分布著許多穴位及經(jīng)脈，月子里的女性在冬季經(jīng)常做該動(dòng)作，可以使手部的血液循環(huán)加快，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用，同時(shí)可以提高女性的抵抗能力，降低患病幾率。
4、腳部保暖
冬天坐月子腳部保暖很重要，因?yàn)榕阅_部受涼的話，就會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。所以產(chǎn)婦在坐月子期間一定要注意腳部的保暖，最好的方法是在冬天時(shí)刻穿著襪子。
5、合理飲食
坐月子期間產(chǎn)婦要吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、熱量高，而且容易消化的食物，還要多喝水，這樣身體恢復(fù)比較快，有助增強(qiáng)身體抵抗力。產(chǎn)后身體比較虛弱還有惡露，不能吃生冷性涼的食物。
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