產(chǎn)后嚴(yán)重掉發(fā)是什么原因？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2018年03月03日 人氣：6236
產(chǎn)后掉發(fā)指的是媽媽生完寶寶之后頭發(fā)出現(xiàn)不程度脫落的現(xiàn)象，絕大多數(shù)產(chǎn)后媽媽都有經(jīng)歷過產(chǎn)后脫發(fā)，產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重時會出現(xiàn)在產(chǎn)后的幾個月里頭發(fā)一直在變稀少的現(xiàn)象，這讓不少產(chǎn)婦非常擔(dān)心，為什么產(chǎn)后容易掉頭發(fā)呢，產(chǎn)后脫發(fā)吃什么能緩解呢？
產(chǎn)后嚴(yán)重掉發(fā)是什么原因？
1、激素變化
有相關(guān)研究表示，女性體內(nèi)雌激素水平的高低影響著其頭發(fā)的更換速度，一般情況下雌激素減少會導(dǎo)致頭發(fā)加速脫落，而雌激素增多則會使頭發(fā)脫落速度減慢。因為產(chǎn)后半年內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)過程中，雌激素分泌在減少，所以就會導(dǎo)致嚴(yán)重掉發(fā)的現(xiàn)象。
2、飲食不當(dāng)
產(chǎn)后飲食不當(dāng)也會引發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象，如產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng)攝入不均衡，產(chǎn)婦挑食、偏食，或為了瘦身而節(jié)食等，都容易引發(fā)產(chǎn)后營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致體內(nèi)的維生素、蛋白質(zhì)或礦物質(zhì)等缺乏，進而會使頭發(fā)出現(xiàn)易斷、枯黃的現(xiàn)象。
3、護理不當(dāng)
有不少產(chǎn)婦因為受到老一輩傳統(tǒng)坐月子觀念的影響，在月子里不敢洗頭、梳頭，從而導(dǎo)致灰塵與頭皮的皮脂分泌物混合積聚，這樣不僅阻礙了頭部的血液供給，還易引發(fā)頭皮感染和毛囊炎，最終會增長產(chǎn)后掉發(fā)的幾率。
4、產(chǎn)后情緒不良
有很多第一次生孩子的媽媽在產(chǎn)后由于一時不能適應(yīng)“媽媽”這個角色，在精神上會出現(xiàn)比較大的壓力，產(chǎn)后容易出現(xiàn)緊張、焦慮或抑郁等之類的不良心理，從而造成機體代謝紊亂，導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足而出現(xiàn)掉落的現(xiàn)象。
產(chǎn)后掉發(fā)吃什么能緩解？
1、富含維生素E的食物
維生素E不僅有促進毛發(fā)生長的功效，還有抵抗毛發(fā)衰老、促進毛母細(xì)胞分裂的作用，所以適當(dāng)補充維生素E也有助于防止掉發(fā)。富含維生素E的食物有黑芝麻、青色卷心菜、萵苣等。
2、富含鐵的食物
產(chǎn)后缺鐵也會導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，所以若是由于缺鐵而引起的掉發(fā)，可以通過適當(dāng)多吃些富含鐵的食物來緩解，富含鐵的食物有胡蘿卜、菠菜、香蕉、熟花生、蝦、蛋類、黑豆、黃豆等。
3、富含蛋氨酸的食物
導(dǎo)致產(chǎn)后掉發(fā)的原因有很多種，其中若頭發(fā)中缺少蛋氨酸、胱氨酸等也會誘發(fā)掉發(fā)，所以若是由于缺少蛋氨酸引起的脫發(fā)，緩解的方法就是適當(dāng)多吃些富含蛋氨酸的食物，如玉米、黑芝麻、大豆等。
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