MATERNAL & CHILD HEALTH
屬于特殊人群的孕婦在飲食上可是很有講究的，孕婦飲食得當不僅有益自身健康，也有益胎兒的健康、聰明發(fā)育，但若孕婦飲食不當，則很容易威脅到胎兒的生命健康，因此孕婦要重視孕期各時期的飲食。那么孕婦能不能喝蜂蜜呢？孕婦喝蜂蜜對胎兒好嗎？
孕婦可以喝蜂蜜嗎？
孕婦是可以喝蜂蜜的，蜂蜜中含有豐富的優(yōu)質蛋白質、多種維生素、乳酸、鋅、鎂等營養(yǎng)物質，有潤腸通便、排毒、養(yǎng)顏美容、益腦增智等功效，孕婦適當喝些蜂蜜對自己和胎兒的健康都是有益的，有助于促進胎兒的大腦發(fā)育。喝蜂蜜還有緩解疲勞的作用，有助于孕婦增強身體免疫力。孕婦可以做哪些運動？
喝蜂蜜還有改善睡眠的作用，蜂蜜中所含的維生素、葡萄糖、鈣、磷、鎂等可緩解神經緊張，有利于增強睡眠質量，所以在晚上睡覺前喝一小杯蜂蜜，可促進睡眠。喝蜂蜜還有一定的保護肝臟的作用，肝功能不良及慢性肝炎患者可以通過喝蜂蜜水來改善肝功能。
孕婦喝蜂蜜要注意什么？
1、注意適量：雖然孕婦喝蜂蜜對健康有益處，但一定不能過量，每天最多喝一勺，喝太多反而會影響身體健康。
2、不要喝蜂王漿：蜂王漿中的激素會刺激子宮而誘發(fā)宮縮，從而會影響胎兒的健康發(fā)育。孕婦不能喝的蜂蜜還有益母草蜜和棗花蜜。
3、避免將蜂蜜加熱喝：因為將蜂蜜加熱會導致蜂蜜中的維生素損失，蜂蜜的營養(yǎng)價值會因此而降低，所以一般建議孕婦用溫水泡蜂蜜。
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