女人生完孩子之后身體內的絕大部分組織和器官都會遭受或輕或重的損傷，所以坐月子期間需要通過飲食調理及休養(yǎng)來讓身體慢慢復原，但是很多產(chǎn)婦在月子里還是很容易出現(xiàn)一些身體不適癥狀，如坐月子期間經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這是怎么回事呢？月子期間腰酸背痛的原因有哪些？
坐月子腰酸背痛是怎么回事？
1、正常的生理變化
每個女人在分娩過程中基本都會損耗大量的精力與體力，因此分娩之后身體會變得特別虛弱，身體免疫力會下降，所以在產(chǎn)后坐月子期間容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，這種正常生理變化引起的腰酸背痛一般都比較輕微，而且一段時間后會自然緩解，新媽媽們可以不用太擔心。
2、受風寒入侵
月子里的媽媽們身體本就比較虛弱，加上產(chǎn)后的身體也比較容易出汗，所以如果坐月子期間產(chǎn)婦不注意保暖，或月子里休息的房間太過陰冷潮濕，都很容易引發(fā)風寒入侵而導致產(chǎn)婦受涼，同時可能會伴有腰酸背痛的癥狀，所以月子里的媽媽們平常一定要注意保暖，尤其是在夏天，千萬不可貪涼而直接對著風吹。
3、太過勞累
有些新媽媽在坐月子期間基本是一直忙著在照顧寶寶，給寶寶換尿布，給寶寶穿衣服，抱著哄寶寶睡覺等，自己幾乎沒有多少時間休息，經(jīng)常要彎腰、蹲著，或抱著寶寶長時間固定一個姿勢不動，這樣很容易導致身體疲勞，從而會引發(fā)腰酸背痛，也不利產(chǎn)后身體的恢復，所以產(chǎn)婦在坐月子期間盡量不要太過勞累。
4、缺鈣
女性分娩之后體內的鈣質會流失很多，加上很多產(chǎn)婦在月子里會選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，所以坐月子期間產(chǎn)婦對鈣的需求量是很大的，如果月子里不注意補鈣而導致產(chǎn)婦缺鈣，就很容易引發(fā)腰酸背痛，所以月子里的媽媽們要重視鈣質的補充。
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