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母乳喂養(yǎng)的媽媽都會遭遇各種母乳喂養(yǎng)的難題比如奶水不足、乳頭皸裂等，其中最讓媽媽們困擾的就是漲奶疼痛的問題，雖然奶水能夠順利流出來但是給媽媽代開極大的痛苦，嚴重時直接影響日常生活，甚至衣服輕輕剮蹭一下就會疼到流眼淚，如何才能緩解漲奶疼痛呢？


怎樣緩解漲奶疼痛？

1.及時開奶
分娩之后應該第一時間讓寶寶吮吸乳房即使不能吮吸到乳汁也能促進母乳分泌，建議有條件的媽媽去選擇正規(guī)的通乳和催乳中心開奶，開奶按摩講究一定的手法和技巧，外行人用力不當很容易損傷乳腺管，大力摩擦乳房乳腺管被擠壓乳汁更難排出體外。

2.調(diào)整飲食
漲奶疼痛很大一部分原因是飲食不當引起的，老一輩人急著喝催乳湯，乳腺沒有疏通的情況下奶水淤積在乳房內(nèi)就會漲奶疼痛。所以應該在開奶疏通乳腺管之后再喝催乳湯。新生兒食量不大，剛開始沒必要喝大量的催乳湯來催奶，具體怎么喝喝多少應該根據(jù)自己的泌乳情況適時調(diào)整。

3.按時排空乳房
漲奶疼痛還有一部分原因是因為奶水分泌過多淤積在乳腺管內(nèi)，每次喂完奶之后要養(yǎng)成排殘奶的習慣，手動或者是借助吸奶器將乳房中剩余的母乳擠出來，覺得太浪費了可以冷藏保存好寶寶需要的時候再解凍加熱喂給寶寶吃，也不會浪費。

4.乳房中有硬塊怎么辦？
乳房漲奶早期只是紅、腫、熱、痛，慢慢的就會形成腫塊，整個乳房硬邦邦的疼痛難忍，不僅如此進一步發(fā)展還會形成乳腺炎，漲奶之后發(fā)現(xiàn)乳房中有硬塊要及時處理以免影響喂奶。

5.勤喂養(yǎng)
這是最直接的方法，寶寶吮吸能減少腫塊的形成還有助于消散腫塊，如果奶水過多還要借助吸奶器等工具將奶水排出體外。

6.熱敷
熱毛巾熱敷幫助疏通乳腺，配合按摩手法將硬塊揉開然后再將母乳排出來

7.用藥治療
乳房中腫塊有增大的跡象并且有持續(xù)的搏動性疼痛就是乳腺炎早期的成膿階段，再發(fā)展下去就是膿腫成熟只能自行破潰出膿或者是通過手術(shù)切口排出膿液。在成膿初期一定要借助藥物及時控制住病情。