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每一個(gè)母乳喂養(yǎng)的媽媽都會(huì)經(jīng)歷乳房脹痛的難題，像北上廣和其他的一些省會(huì)城市還有專(zhuān)業(yè)的通乳師和乳房管理部，大部分地方是沒(méi)有母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)和哺乳期乳房管理的，大部分媽媽哺乳期乳房脹痛的時(shí)候只能自己忍受和自行應(yīng)急處理，常聽(tīng)人數(shù)漲奶疼痛的時(shí)候使用熱毛巾熱敷并配合按摩手法幫助母乳更快排出來(lái)，就能減少堵奶和漲奶疼痛也能緩解了，但也有人覺(jué)的應(yīng)該是冷敷，答案到底是什么樣的呢？

乳房脹痛冷敷還是熱敷？

哺乳期乳房疼痛是無(wú)法避免的到底是冷敷還是熱敷還要看乳房具體情況，在自行護(hù)理乳房的額之前媽媽們首先要了解乳房在不同環(huán)境下，熱敷和冷敷之下的變化，這樣才能在不同情況下選擇相應(yīng)的解決辦法。

大家都知道熱脹冷縮的道理，乳房根據(jù)溫度的變化而變化同樣也可以用這個(gè)原理解釋?zhuān)瑹岱蠓謺r(shí)候因?yàn)轶w感溫度升高的緣故，皮膚毛細(xì)血管預(yù)熱張開(kāi)血流速度加快，乳腺管變粗母乳流動(dòng)更快，能夠加速乳汁分泌產(chǎn)奶會(huì)更快。冷敷情況下毛細(xì)血管收縮，能讓腫脹的乳腺管收縮變小，奶水流速也會(huì)變慢。

什么時(shí)候熱敷什么時(shí)候冷敷？

熱敷

一般在分娩初期寶寶食量小也有的最初吃的奶粉，寶寶吮吸刺激少，乳腺管分泌的奶水較少且流動(dòng)不暢，開(kāi)奶就是要為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備，這期間可以使用熱敷改善乳房血液循環(huán)，母乳更快地流出來(lái)，否則乳房腫脹更嚴(yán)重，總言之熱敷適用于分娩初期的開(kāi)奶乳房輕微腫脹和乳房有腫塊奶水流出不暢的時(shí)候。

冷敷

冷敷主要是為了緩解乳房充血減緩奶水流速，從而減輕乳房腫塊的壓力和痛感，一般適用于奶水分泌多漲奶寶寶又不吮吸的時(shí)候，通常脹痛嚴(yán)重的時(shí)候就是使用冷敷。最常用的方法就是擰干濕毛巾放在乳房上冷敷，或者是使用冷藏之后的卷心菜放在胸罩里，營(yíng)造局部低溫環(huán)境緩解乳房腫脹。