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冬天坐月子好嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2018年10月31日    人氣:6746


  之前一個(gè)懷孕的朋友說,寶寶出生剛好是冬天,天氣又那么冷,更懶得洗澡洗頭了,頂著油膩膩的頭發(fā)和身體,想想這個(gè)月子一定都不美麗。孕期的媽媽對(duì)于冬天坐月子總有各種擔(dān)憂,覺得這樣很麻煩那樣很不方便。其實(shí)冬天坐月子并沒有想象那么麻煩,只要做好這三件事情,也能輕輕松松度過美好的月子。

 
  一、冬天坐月子:保暖、清潔最重要
 
  1、保暖。對(duì)于產(chǎn)婦和寶寶來說,冬天如果一不小心受風(fēng),那就很容易感冒生病。所以,在衣服上一定要準(zhǔn)備保暖性較好的月子服,更要戴上月子帽、穿好月子襪和鞋子。如果覺得房間溫度太低,可以適當(dāng)打開空調(diào),房間溫度在26-28度,濕度控制在55%左右的環(huán)境會(huì)讓產(chǎn)婦和寶寶感覺很舒服。但是要注意的是,在天氣陽光明媚的時(shí)候,房間要打開窗戶透風(fēng)換氣,這時(shí)產(chǎn)婦和寶寶可以暫時(shí)到另一個(gè)房間休息。
 
  2、清潔。月子房是寶寶和產(chǎn)婦呆的時(shí)間最長的地方,所以要麻煩家里的婆婆或另一半每天打掃下房間的衛(wèi)生。干凈整潔的環(huán)境,有利于產(chǎn)婦保持愉悅的心情。

 
  二、個(gè)人衛(wèi)生:定期洗頭、洗澡、刷牙
 
  整個(gè)月子里,產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生包括洗頭、洗澡、刷牙,還有衣物清潔。
 
  總有老人說,月子里不能洗頭洗澡和刷牙,這樣的坐月子方式是不科學(xué)的。產(chǎn)后媽媽們可要按照醫(yī)生的建議,科學(xué)坐月子,做好個(gè)人的衛(wèi)生清潔。
 
  產(chǎn)婦月子里會(huì)大量流汗,身上就會(huì)有汗味;母乳喂養(yǎng)的媽媽,身上會(huì)有溢奶的奶味;惡露期間身上也有惡露的味道;頭發(fā)經(jīng)常會(huì)被汗液浸濕……
 
  這樣的情況下,如果沒有洗頭洗澡,身上會(huì)滋生大量的細(xì)菌,降低身體的免疫,還會(huì)感染給寶寶。所以,冬天坐月子的媽媽建議產(chǎn)后一周后就可以沖涼洗頭,要注意不要著涼了。
 
  關(guān)于月子期間刷牙,每天吃那么多營養(yǎng)豐富的食物,麻油雞、豬蹄湯、五谷飯等,如果沒有刷牙的話,容易導(dǎo)致蛀牙,影響口腔健康,建議用軟毛的牙刷,每天溫水刷牙即可。

 
  三、運(yùn)動(dòng):產(chǎn)褥操+下床走動(dòng)
 
  坐好月子,并不是讓媽媽們長期臥床,不下床走動(dòng),甚至有的媽媽只有在上廁所的時(shí)候才離開床,其他時(shí)間都在床上睡覺吃飯。要想月子恢復(fù)好,適度運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體復(fù)原。
 
  順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后3天,就可以下床走動(dòng)。剖腹產(chǎn)的媽媽由于腹部的傷口,產(chǎn)后7天才能下床走動(dòng)。在床上休息的時(shí)候,也可以做做產(chǎn)褥操,有利于產(chǎn)后身形恢復(fù)。

 
  有些月子中心有瑜伽老師,一對(duì)一的指導(dǎo),在產(chǎn)后身體的黃金恢復(fù)期,通過瑜伽的體式,促進(jìn)身體的復(fù)原。經(jīng)濟(jì)條件好的家庭,可以出完月子后,找專業(yè)的瑜伽機(jī)構(gòu)。更省心的是,直接去月子中心坐月子,一站式服務(wù),坐一個(gè)完美的月子。
 

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