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產(chǎn)后坐月子可以泡腳嗎?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2018年12月08日    人氣:34828


  老一輩的人認為產(chǎn)婦不能泡腳,因為腳心受涼很容易會留下足跟痛的月子病。也有人認為,產(chǎn)婦晚上泡泡腳有助于睡眠,對身體的恢復(fù)有幫助。大部分的產(chǎn)后媽媽,月子里都會穿上襪子,晚上也不敢脫下襪子。雖然產(chǎn)保暖很重要,但坐月子真的不可以泡腳嗎?用熱水泡腳需要注意什么?
 
  一、坐月子可以泡熱水腳嗎?
 
 
  對于坐月子的媽媽來說,最重要是做好身體保暖。所以月子里需要穿好月子鞋、月子服和月子帽,冬天坐月子的媽媽還會穿上月子襪,這都是為了避免受風,促進產(chǎn)后身體恢復(fù)。坐月子泡泡熱水腳有很多好處,可以幫助腳部清潔和加速身體血液循環(huán),所以產(chǎn)后坐月子是可以泡腳的。
 
  如果在坐月子出現(xiàn)失眠、易醒多夢、睡覺不踏實等睡眠問題,產(chǎn)后媽媽可以在晚上睡前多用熱水泡一泡腳,不但有助于身體解乏,還有助于提高睡眠質(zhì)量。產(chǎn)后用熱水泡腳,還可以加入生姜片、艾葉,有活血祛瘀、祛風除濕的功效。
 
  二、坐月子泡腳的注意事項
 
  1、坐月子泡腳一定要用熱水,尤其是冬天用熱水泡腳,水容易變涼要及時添加熱水。建議準備一個大木桶,讓水位沒過小腿肚,這樣舒適度會更好。
 
  2、熱水泡腳的水溫和時間很重要,并不是水溫越高越好,也不是泡腳時間越久越好。所以建議熱水的溫度在40-50度左右,時間在15-25分鐘。
 
  3、坐月子用熱水泡腳后,要及時擦干腳部的水,也可以擦上一層潤膚霜,并穿上干凈的襪子,注意腳底不要受風,注意保暖。
 
  4、冬天坐月子的媽媽,除了可以用熱水泡腳,還可以做做腳部按摩,效果會更好。不妨讓另一半幫忙做做按摩,用,左手搓右腳心,右手搓左腳心,還能增進夫妻感情喔。
 
  5、媽媽們不要選擇別剛吃飽飯或空腹時候泡腳,這不是舒緩身體的好時間。另外,也不能聽信一些偏方,往熱水里添加各種中藥,尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽,中藥成分可能會對身體或奶水有影響。
 

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