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坐月子口渴可以喝水嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2018年11月13日    人氣:12288


  最近,我們收到一位媽媽的咨詢,月子里口渴能不能喝水,聽別人說產(chǎn)婦不能喝水,不然會越來越水腫。關(guān)于坐月子能不能的問題,不少媽媽還說坐月子不能吃水果,不能吃蔬菜,不能吃海鮮等等。這些都是老一輩坐月子的風(fēng)俗習(xí)慣,那坐月子口渴可以喝水嗎?產(chǎn)婦可以喝哪些水?
 
  一、坐月子可以喝水嗎?
 
 
  坐月子的新媽媽經(jīng)常會口渴,這是一種正常的生理現(xiàn)象。因為產(chǎn)后失血過多,排汗過多,加上身體內(nèi)多余的熱量還沒排出來,所以才會出現(xiàn)口渴的情況。
 
  老一輩的人為什么常常要求媳婦、女兒不要喝水呢?因為大部分的媽媽都會服用生化湯,認(rèn)為喝湯后不宜喝太多水。其實,口渴是身體發(fā)出缺水的信號,所以新媽媽可以適量喝些溫水,為身體補充水分。
 
  坐月子的第一個星期是身體排水腫的重要時期,這時候不宜喝太多水,以免影響水分排出。月子里喝水應(yīng)做到少量、多次、慢飲,不能一次性喝太多,以免影響腸胃功能的恢復(fù)。所以,每天可以喝6-10杯水,每杯水不超過250毫升。
 
  二、坐月子可以喝什么水?
 
  1、月子水
 
  月子水指的是米酒水,月子里喝些不含酒精成分的米酒可以促進(jìn)乳汁分泌、補血行氣,對脾胃有很好的溫補作用。經(jīng)常喝月子水的媽媽,身體恢復(fù)得更快,體形也會恢復(fù)很好。
 
  2、紅糖水
 
  產(chǎn)后喝適量的紅糖水,有促進(jìn)惡露排出、補血化瘀的功效。一般來說,惡露排出時間早10天后會慢慢減少,所以產(chǎn)后喝紅糖水的時間7-10天,如果喝紅糖水的時間過長,會增加惡露的排出量,反而不利于身體的恢復(fù)。
 
  3、紅黑豆水
 
  市面上有現(xiàn)成的炒好的紅黑豆,直接買回來熬成水即可服用。紅黑豆水有解毒利尿、促進(jìn)惡露排出的作用,還能養(yǎng)護(hù)頭發(fā),讓頭發(fā)烏黑。
 
  4、檸檬水
 
  檸檬含有多種維生素和礦物質(zhì),適合產(chǎn)后媽媽食用,可以增強體質(zhì)、美容養(yǎng)顏。所以,檸檬泡溫水飲用,每天不超過1000毫升即可。
 

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