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距離預(yù)產(chǎn)期只有一個(gè)月了，第一次懷孕生寶寶，很多事情都不是懵圈，聽人家說要準(zhǔn)備好待產(chǎn)包、入院證件，還有生完要吃什么、不能吃什么等等。現(xiàn)在都已經(jīng)準(zhǔn)備好入院要用到的東西了，就是產(chǎn)后進(jìn)食的問題，產(chǎn)后多久可以吃東西？產(chǎn)后生產(chǎn)完可以吃些什么？畢竟產(chǎn)后飲食問題很重要，吃得不好腸胃脹氣，影響奶水分泌。

因?yàn)閭鹘y(tǒng)坐月子觀念的關(guān)系，大部分產(chǎn)后媽媽在醫(yī)院分娩，除了老公陪護(hù)以外，婆婆或媽媽也會(huì)一起過來照顧，所以產(chǎn)后飲食主要由婆婆或媽媽負(fù)責(zé)，為了慰勞辛苦的剛生完孩子的產(chǎn)婦，很多老人家都會(huì)煮好雞湯、豬蹄湯，讓產(chǎn)婦們好好補(bǔ)補(bǔ)身體。

一、產(chǎn)后多久可以吃東西？

自然分娩的媽媽一般來說都可以馬上進(jìn)食，不過產(chǎn)后第一周的飲食還是要所禁忌，比如不要喝酒、含酒的料理，比如麻油雞等等，這些東西建議產(chǎn)后第二周再吃會(huì)比較好。分娩3天后再喝排惡露的生化湯，服用3-7天即可。如果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后尿道感染的現(xiàn)象，例如發(fā)燒、小便疼痛加劇，可能會(huì)開一些抗生素來加以治療。一般來說，產(chǎn)后每天需要喝8-10杯水，多吃蔬菜、豆類、水果、全麥或谷類食物，這些食物含有的豐富纖維素是可以幫助通便，預(yù)防產(chǎn)后便秘。

剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦要多留意等到腸子可以正常蠕動(dòng)，也就是排氣之后才可以開始攝取一些容易消化的食物。千萬不要一開始就吃些油膩的肉類、補(bǔ)品等，應(yīng)該采用漸進(jìn)式的溫和飲食方法，先吃稀飯、面條、青菜一兩天后，等到腸胃休息完畢，排便狀況一切正常之后，就可以恢復(fù)一般飲食了。

二、產(chǎn)后不能吃哪些東西？

1、生冷刺激的食物

冬天坐月子的媽媽，生冷的食物吃得少一點(diǎn)，總想著火鍋、燒烤的美食。夏天坐月子的媽媽，天氣太熱總想吃些冰冷的飲料，冰淇淋、炒冰、奶茶、冰棍等等生冷的食物。這些生冷刺激的食物，月子里的媽媽都是不能吃的，容易造成血液循環(huán)不良，讓惡露和瘀血無法排除。

2、產(chǎn)氣、脹氣的食物

對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，在還沒有排氣之前，蛋奶類、豆類的食物要少吃，還有像面包、蛋糕、韭菜、饅頭等食物也要少吃，以免脹氣。

3、高鹽的食物

月子里的飲食最好是少鹽，一點(diǎn)也不放鹽也不好，放太多鹽也不好，所以少鹽是最適合的。因?yàn)?strong>鹽分太高的食物會(huì)造成身體浮腫，不下任何鹽分的食物媽媽們也會(huì)吃不下。