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為了給寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)，哺乳期的媽媽不斷“內(nèi)卷”起來(lái)，不能吃辣椒、不能吃火鍋、不能吃葡萄，各種各樣忌口的食物層出不窮，各種各樣的飲食禁忌防不勝防。哺乳期吃葡萄，網(wǎng)上有各種各樣的說(shuō)法，哺乳期吃葡萄寶寶會(huì)腹瀉、哺乳期吃葡萄寶寶會(huì)脹氣等等。請(qǐng)問(wèn)哺乳期真的不可以吃葡萄嗎？哺乳期吃葡萄會(huì)不會(huì)影響孩子？

一、哺乳期能不能吃葡萄？

關(guān)于哺乳期飲食的問(wèn)題，一直都是人們所關(guān)注的，也是爭(zhēng)議比較多的話題。哺乳期媽媽能不能吃葡萄，主要看媽媽個(gè)人的體質(zhì)，如果媽媽個(gè)人想吃，并且吃了葡萄以后，并沒(méi)有出現(xiàn)任何的身體不適，那對(duì)寶寶沒(méi)有影響。反之，如果媽媽吃了葡萄，出現(xiàn)了身體不適，那對(duì)寶寶就有影響。

所以，哺乳期能不能吃葡萄，需要根據(jù)不同媽媽的體質(zhì)和情況來(lái)判斷，大部分的母乳喂養(yǎng)媽媽可以吃葡萄。

1、營(yíng)養(yǎng)成分

蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，并含有胡蘿卜素、維生素Ｂ1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等

2、哺乳期吃葡萄的好處

產(chǎn)后身體需要恢復(fù)，同時(shí)也需要提供營(yíng)養(yǎng)豐富的乳汁，哺乳期適量食用葡萄，有助于身體的恢復(fù)，因?yàn)槠咸押械鞍踪|(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用。

二、哺乳期吃葡萄的注意事項(xiàng)

1、適量食用

葡萄雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是含糖量較高、熱量較高，不建議一次性吃太多。尤其是有糖尿病的媽媽?zhuān)罅渴秤闷咸眩锌赡軙?huì)加重病情。

2、吃完葡萄后，不能吃什么？

吃完葡萄后，不能立即喝水，也不能立即和牛奶，會(huì)對(duì)胃部有一定的傷害，引發(fā)腹瀉、腹脹等不適，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)嘔吐。

3、清洗干凈

不少人，水果清洗只是簡(jiǎn)單沖洗，這樣并不能完全清洗掉附著在表面的臟東西。葡萄清洗有一定的技巧，媽媽們可以用面粉水，面粉水是很好的天然吸附劑，可以吸掉果壁上的污物和油脂。