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    愛帝宮新生兒護理常識中心在每一期的母嬰知識堂中都會為大家講一些關(guān)于母嬰的相關(guān)知識。對于準媽媽的營養(yǎng)這個話題，雖然是老生常談的話題，但是還有一些準媽媽在營養(yǎng)方面感到有些盲目，不知道自己究竟缺哪些營養(yǎng)，該怎么去補？

愛帝宮的母嬰知識堂又開講了，這一期的話題主要是給大家談談孕期的營養(yǎng)和飲食問題。在準媽媽懷孕期間，除了本身需要的各種成分之外，還有很大一部分是給寶寶發(fā)育提供的營養(yǎng)。寶寶的其營養(yǎng)主要通過臍帶的血液交換獲得。一般來說，孕婦每天要比懷孕前多消耗三百大卡的熱量以及更多的營養(yǎng)成份，因此孕婦的食量也比平時要大很多。但是，愛帝宮提醒各位孕婦，在孕期不僅僅是要多吃的，還要吃得營養(yǎng)，吃得母子健康。

母嬰知識堂之重要的營養(yǎng)元素——葉酸。

    對于營養(yǎng)的攝入，不少人都以為是在懷孕以后需要注意的，其實有些營養(yǎng)應該在準備懷孕之前就要提前準備。比如葉酸，就需要在懷孕的前三個月開始補充。在胚胎發(fā)育的初級階段，葉酸的功能很大，能夠有效的預防新生兒在神經(jīng)系統(tǒng)方面疾病。因此，準媽媽一定要多吃一些葉酸以及深色蔬菜和水果。每天還應該補充豆類和堅果。當然，及時去進行微量元素的檢查，有針對性的補充自己的營養(yǎng)。
    母嬰知識堂之重要的營養(yǎng)元素——鈣
    鈣是孕婦需要非常重要的一種元素。愛帝宮建議從食物中取得是最好的途徑。到了孕晚期還可以食用一些鈣片來進行補充。此外，孕婦還要注意要多喝水，多做一些適量的運動，也可以喝適量的肉湯以及骨頭湯等等。
    怎樣才知道孕婦吃得好不好呢？正如母嬰知識堂所述，主要還是看營養(yǎng)均獲得是否均衡，搭配是否科學。孕婦等分體重增加是檢驗營養(yǎng)獲得的有效途徑。只要在合格的增長范圍之內(nèi)，孕婦就沒有必要擔心自己的營養(yǎng)了，保持一份好心情對準媽媽和寶寶都有很大的好處哦。更多關(guān)于愛帝宮一個月多少錢的文章請及時關(guān)注。