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坐月子是剛生產(chǎn)后媽媽的必經(jīng)階段，并且這段時(shí)間也是調(diào)養(yǎng)生產(chǎn)后媽媽們身體的最佳時(shí)間；如果利用得當(dāng)，不僅能調(diào)養(yǎng)好身體，還能保持身材。那么，對(duì)于產(chǎn)婦如何科學(xué)坐月子？深圳愛(ài)帝宮母嬰健康中心的熱心專家為您準(zhǔn)備了很好的建議。

很多剛生產(chǎn)后的媽媽們認(rèn)為坐月子沒(méi)有必要，特別是很多國(guó)外媽咪，總是認(rèn)為生產(chǎn)后即可像正常人一樣活動(dòng)、工作，可等到中年后，各種腰酸背痛、婦科疾病也隨之而來(lái)；所以剛生產(chǎn)后的媽媽們，是需要好好坐月子，才能保證身體的健康；那么產(chǎn)婦如何科學(xué)坐月子呢？產(chǎn)后媽媽如何快速瘦臉中介紹了很多關(guān)于這方面的知識(shí)。

接下來(lái)，我們將為大家詳細(xì)介紹下，愛(ài)帝宮專家們?yōu)榇蠹揖臏?zhǔn)備的產(chǎn)婦如何科學(xué)坐月子。

一、注意休息

這段時(shí)間最主要的就是保持好身心愉悅，睡眠充足，就算再有天大的難事都放在一邊，因?yàn)槿绻阍谶@段時(shí)間生氣，或者睡眠不好，那么你的身體也會(huì)不好。切記不可整日趟臥，應(yīng)該下地慢慢走動(dòng)。

二、防止子宮下垂

由于生產(chǎn)后，子宮收縮機(jī)能還未恢復(fù)，所以這段時(shí)間，媽媽們不要干重體力活，就算打噴嚏或者咳嗽都應(yīng)該捂著腹部；建議媽媽們買(mǎi)根束腹帶，將腹部纏至舒服為好，不宜過(guò)緊也不宜過(guò)松，這樣能防止子宮下垂。

三、飲食得當(dāng)

很多媽媽剛生產(chǎn)后就大量進(jìn)食各種湯，吃很多肉，這是不對(duì)的，應(yīng)該在吃肉的基礎(chǔ)上保證蔬菜的攝入，做到少食多餐，這樣能利于胃的消化，防止便秘，從而更能促進(jìn)身體的恢復(fù)。

四、清潔

作為過(guò)來(lái)人的婆婆們總會(huì)告訴你們，坐月子不要洗澡，不要刷牙等，其實(shí)是可以的，只是要注意，在刷牙的時(shí)候應(yīng)該采用手指蘸取少許牙膏刷牙，并且用溫水漱口；洗澡則是需要在生產(chǎn)2到3天后才能進(jìn)行（剖腹產(chǎn)除外）。

好了，以上四點(diǎn)就是愛(ài)帝宮熱心專家們?yōu)榇蠹揖臏?zhǔn)備的剛生產(chǎn)后產(chǎn)婦如何科學(xué)坐月子的方法，相信大家已經(jīng)明白了。

最后，小編在這里還是要告訴各位剛生產(chǎn)后的媽媽們，雖然老一輩的婆婆們告訴你們不要刷牙、不要洗澡是不對(duì)的，但卻是幾千年就留下來(lái)的傳統(tǒng)，所以你們大可不必為這些小事和婆婆起爭(zhēng)執(zhí)，因?yàn)槠牌耪疹櫮阋彩欠浅Ｐ量嗟?；至于關(guān)于產(chǎn)婦如何科學(xué)坐月子的其它方法，大家可以撥打愛(ài)帝宮咨詢熱線。