MATERNAL & CHILD HEALTH
產褥期怎么吃？在坐月子期間，新媽媽的健康也直接影響到嬰兒的健康，畢竟大部分新媽媽都需要為嬰兒做哺乳，所以新媽媽的日常飲食顯得至關重要，不過在坐月子期間如何進行飲食分類，還是需要技巧的。下面不妨聽聽深圳愛帝宮的工作人員介紹！
產褥期怎么吃？一般在飲食方面，在懷孕期間到產后都需要準媽媽們的精心安排，畢竟飲食安全很重要，不僅要吃得安全，同時也要吃得有營養(yǎng)、有價值。尤其是在坐月子的時候，新媽媽一定要在飲食上做好工作，比如經過專業(yè)的營養(yǎng)師的安排，可以制定一套月子餐，這樣可以確保一個月內的身體營養(yǎng)需求，另外在制作飲食的時候，要注意清淡一些，避免放過多的佐料。
對于做飯的佐料來說，產婦最忌諱的就是花椒，它是有回奶的功效，不適合產后的新媽媽多吃，畢竟這個時候哺乳是非常關鍵的，任何影響乳汁分泌的飲食，都要遠離。當然除了這個禁忌之外，新媽媽也要注意遠離生冷硬的食物，對于一些不容易消化的食物也要敬而遠之，多吃一些容易吸收和消化的食物。
產褥期怎么吃？另外為了確保產婦的口腔健康，在飲食方面要注意少吃一些含糖較多的食物，當然一些甜食也是需要正常進食的，只是要控制要攝入量，過多的攝入甜食也會導致產婦患上產后糖尿病或者高血壓的可能。除此之外，在飲食方面要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以確保體內補充豐富的維生素。
產褥期怎么吃？月子餐30天食譜如何制定，這些問題都需要有個全面的了解，才可以讓新媽媽度過一個美好的月子期，關于飲食問題，一定要注意安全和營養(yǎng)，當然這營養(yǎng)搭配方面，如有疑問的話，也可以咨詢深圳月子中心的熱線電話400-888-5248來了解。
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