服用葉酸是很多想要寶寶的準(zhǔn)媽媽們都會(huì)做的一件事情，因?yàn)槿~酸對(duì)于預(yù)防很多寶寶的先天性疾病尤其是胎兒畸形有很大作用。那么葉酸什么時(shí)候吃最好呢？一天什么時(shí)候吃葉酸最能夠被吸收呢？現(xiàn)在就讓我們來(lái)看看深圳頂級(jí)的做月子中心的專業(yè)講解吧。
葉酸什么時(shí)候吃最好呢？通常來(lái)說(shuō)，夫妻雙方在做了要寶寶決定的時(shí)候就需要補(bǔ)充葉酸了，因?yàn)樵星皟蓚€(gè)月左右是補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)間?，F(xiàn)在葉酸公認(rèn)的作用就是防止胎兒畸形，所以懷孕之前就提前補(bǔ)充效果最好，但是不可否認(rèn)很多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽并不知道這一點(diǎn)，在發(fā)現(xiàn)懷孕的時(shí)候才知道是需要補(bǔ)充葉酸。這個(gè)時(shí)候很多家庭都會(huì)選擇到醫(yī)院檢查，詢問(wèn)醫(yī)生要不要補(bǔ)充葉酸，而醫(yī)生給出的建議一般都是通過(guò)葉酸片的服用來(lái)進(jìn)行孕期葉酸補(bǔ)充。
已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了孕前的黃金補(bǔ)充葉酸時(shí)間，很多準(zhǔn)父母就希望能夠抓住一天中最佳的葉酸吸收時(shí)間來(lái)服用葉酸，那一天中葉酸什么時(shí)候吃最好呢？醫(yī)囑中一般都會(huì)說(shuō)一天中服用一次葉酸片就好，但對(duì)于時(shí)間并沒(méi)有做過(guò)多的說(shuō)明。愛(ài)帝宮專家就指出一天中葉酸什么時(shí)候吃最好，是有答案的，那就是早餐或者晚餐之后。因?yàn)槿~酸在嚴(yán)格意義上講屬于維生素，飯后食用更利于吸收。而為什么說(shuō)是早餐或者晚餐之后呢，這主要就是這兩個(gè)時(shí)間段里孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收比較快。
其實(shí)，葉酸什么時(shí)候吃最好并沒(méi)有嚴(yán)格的限制，孕前補(bǔ)充葉酸固然是最好的，可是即使是錯(cuò)過(guò)了孕前的補(bǔ)充，在懷孕的前三個(gè)月進(jìn)行后續(xù)補(bǔ)充也可以，就算是再錯(cuò)過(guò)了這仨個(gè)月的補(bǔ)充，在孕后期的三個(gè)月也可以進(jìn)行再補(bǔ)充。
一天之中葉酸什么時(shí)候吃最好就又是另一個(gè)問(wèn)題了，我們的建議就是準(zhǔn)媽媽們要在飯后進(jìn)行葉酸補(bǔ)充。當(dāng)然，除了吃葉酸片之外像我們平常吃的很多蔬菜水果里面也是富含葉酸的。關(guān)于這個(gè)問(wèn)題我們就簡(jiǎn)答介紹到這里，如果您還想有更多更詳細(xì)的了解也可以撥打電話400-888-5248。
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