懷孕生產是女人最偉大的工程了。這個工程需要龐大的營養(yǎng)飲食的保障。人們越來越傾向高端的補品用于孕期保養(yǎng)了，比如經常會有準爸爸問：“孕期吃燕窩好嗎？”今天愛帝宮小編就帶您了解280天孕期營養(yǎng)及如何給老婆健康搭配美食。
許多剛剛結婚的女性朋友在備孕時就會和家人一起研究、了解孕期營養(yǎng)飲食禁忌大全，看過了太多禁忌后，他們經常會問：“孕期吃燕窩好嗎？”首先，我們先了解下燕窩的功效。燕窩起作用的成分是里面的膠原蛋白和唾液酸，這兩種物質都溶水。如果經過長時間的燉煮，營養(yǎng)成分就會流失。其實，燕窩是一種能夠幫助人身體恢復元氣、提高身體的免疫能力的好營養(yǎng)品。如果孕婦食用的話，不但能提高母親的身體抵抗能力，還能讓將來出生的寶寶身體抵抗力強，不容易生病，皮膚白亮漂亮。如此看來燕窩還真是孕期不錯的選擇。
如果你經常關注燕窩食品就會發(fā)現(xiàn)，商家現(xiàn)在也將目光投放在了孕產婦身上，相關的雜志經常有像孕期吃燕窩好嗎，孕期燕窩食用有講究這樣的介紹板塊。那么孕期吃的燕窩和平時吃的燕窩有什么不同嗎？需要怎么辨別呢？有什么講究呢？
首先，好的燕窩沒有經過化學的原料處理、漂白和加工，成色是天然的無污染的。而劣質的燕窩經過化學原料的熏制、漂白，上色等工序，其中添加了大量的化學物質，其營養(yǎng)物質已經大打折扣了，這樣的燕窩食用只有壞處沒有益處。其次，孕期的燕窩和平時吃的沒有區(qū)別，口感也主要是來自于它的品質。好的燕窩通過普通的浸泡就可以實現(xiàn)軟糯滑嫩的口感，并不需要長時間的煮或者是燉。只需在清水中浸泡6個小時左右就可以了。浸泡后將燕窩撕成條狀的燉煮，水沸騰后5分鐘左右就可以了。之后，可以添加你喜歡的食材一起食用。
孕期吃燕窩好嗎？答案是肯定的，但小編還要特別提醒您。孕期補充營養(yǎng)要適量。切不可因為這樣的問題得到肯定的答案營養(yǎng)價值高就只吃一樣食品，要按照孕期補充營養(yǎng)時間表科學飲食。
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