嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好?補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期是什么時(shí)候?根據(jù)準(zhǔn)媽媽孕期保健，對(duì)于剛出生不久的小寶貝來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣最好通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)進(jìn)行。同時(shí)，還要注意補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，以促進(jìn)鈣在孩子體內(nèi)的吸收。下面小編就和大家一起來(lái)探討下這方面的問(wèn)題。
嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好?根據(jù)孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)間表，嬰兒補(bǔ)鈣有兩個(gè)方面的選擇，一是多吃含有高鈣的食品，一是直接服用鈣劑。這里所說(shuō)的高鈣食品，包括牛奶、骨頭湯、新鮮的果蔬、海產(chǎn)品等。應(yīng)該說(shuō)，牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品，容易被嬰兒消化吸收。骨頭湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。而菠菜、韭菜、蘋果、菠蘿等新鮮果蔬中含有的鈣，也是效果不錯(cuò)的。蝦、螃蟹、海魚之類的海產(chǎn)品，對(duì)一周歲以上的嬰兒補(bǔ)鈣也是適用的。
如果嬰兒需要直接服用鈣劑來(lái)補(bǔ)鈣，最好選用乳酸鈣這樣的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，因?yàn)樗容^容易被嬰兒消化吸收，起到比較好的補(bǔ)鈣效果。當(dāng)然，碳酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸氫鈣、葡萄糖酸鈣也是可以適用的。
補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期是什么時(shí)候?在一天當(dāng)中，給嬰兒補(bǔ)鈣最好選擇以下四個(gè)時(shí)間段：進(jìn)餐后、睡覺(jué)前、清晨和曬太陽(yáng)后。這是因?yàn)椋x擇這四個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)來(lái)補(bǔ)鈣，能保證鈣被充分地利用。無(wú)論是在進(jìn)餐后還是睡覺(jué)前，在清晨還是曬太陽(yáng)后，人體對(duì)鈣的吸收都達(dá)到了一種較好的狀態(tài)，這是其他時(shí)間所無(wú)法比擬的。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，只要年齡在18周歲以下，都可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣。因?yàn)樘幱谶@個(gè)時(shí)期的孩子，身體在不斷地生長(zhǎng)發(fā)育之中，補(bǔ)鈣對(duì)他們的骨骼生長(zhǎng)有利。
嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好?說(shuō)到這里，大家對(duì)嬰兒補(bǔ)鈣這個(gè)問(wèn)題也就徹底了解了。深圳愛帝宮指出，補(bǔ)鈣不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)，而是要持之以恒。如果在補(bǔ)鈣時(shí)多曬曬太陽(yáng)，產(chǎn)生大量維生素D，對(duì)補(bǔ)鈣就更有幫助了。
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