假如說生孩子是每個母親必經的難關，那么坐月子同樣難熬，不能洗澡、不能洗頭、不能見風、不能見光等等忌諱，聽起來就讓人內心煩躁。啥?你的月子趕在了夏日，是不是立時想死的心的都有。其實，不用這么緊張，快來看看愛帝宮月子中心新鮮出爐的夏日坐月子攻略吧。
1、坐月子不用忌諱吹空調生活水平提高了，對于“坐月子”的老說法已經過期。有的新母親在坐月子里，把屋子封得很嚴實，窗子不光關得很嚴，并且連窗縫也糊好，門上加布簾子，俗稱“捂月子”。本來這么做對新母親是極其不好的。
2、新母親寓居的地方應當陽光充足，恰當開戶通風也是很有必要的，由于新母親月子期間惡露未盡，住在潮濕的當?shù)睾芎唵涡纬擅咕腥?。虛弱的新母親還需要許多養(yǎng)分和新鮮空氣，以盡快改動身體虛弱情況，康復健康。假如怕受風，能夠掛上簾子，不要讓對流的風吹著。
3、空調對產婦和嬰兒有益，由于室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子(新生兒簡單形成感染)，并且產婦中暑是晦氣于產后康復的。幸孕草提示：空調的溫度通常以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，假如腳上感受有涼意，穿上一雙薄襪子;新生兒可蓋上一床小夾被。
4、產婦相同能夠吹電扇，但由于新母親出汗較多，汗孔經常處于開啟狀況，也不可對著向電扇吹，能夠把電電扇向墻面吹風，以添加室內的空氣流動，下降室溫。
5、“出汗”也是有必要的即使不是在夏天，產婦在月子里也應當經常出汗。由于懷孕后受孕激素的影響，身體發(fā)胖且有不同程度的水腫，這些表象都依靠產后的“出汗”排出體外。所以一天傍邊應守時走出空調房間，讓身體天然出汗。在沒有空調的房間，也許偶有過堂風，所以不宜在那里停留過久。
6、通常坐月子規(guī)定為6周。假如臨產順利、會陰部無裂傷，剖宮產術、會陰側切術后，只需創(chuàng)傷愈合杰出就能夠洗澡。洗澡應以淋浴為主，水溫略高于體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新母親產后1個月內應禁盆浴。沒必要天天洗澡，通常每周3-4次，每次10-20分鐘即可。
7、一起留意盡量不要在饑餓時洗澡，防止虛脫。幸孕草提示：最佳的沐浴方法洗澡時用溫水，洗后完全擦干，不要讓肌膚帶著水分;剛剛洗浴結束，不宜進入通風的環(huán)境;別用吹風機吹干頭發(fā)，熱風也不可;剖腹產的產婦，通常兩周后洗澡。
8、可常用干毛巾或溫熱水擦肩，勤換內衣、防止勞累，消化才能削弱，應當吃簡單消化、賦有養(yǎng)分和不油膩的食物，例如雞蛋、面條、牛奶等。起先兩天最佳不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，由于剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多簡單淤積而導致乳腺炎。
9、待孩子食量逐漸添加時，母親可多吃雞、雞蛋，鮮魚、排骨等養(yǎng)分食物。剪個清爽短發(fā)防盛暑許多夏天坐月子的產婦，都已在出產之前剪短了頭發(fā)，這是明智之舉。梳頭時，發(fā)梳不要太尖銳，梳長頭發(fā)不要生拉硬拽，頭皮發(fā)癢的解決之道是清潔，靠發(fā)梳或指甲解癢，會使頭皮遭到損傷。
10、坐月子要留意個人衛(wèi)生，受傳統(tǒng)“坐月子”觀念的影響，許多新母親不敢在月子里洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢輕率進行，本來這是不正確的，新母親汗腺排泄活潑，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之胸部、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因而更應留意個人衛(wèi)生，洗澡完全是可以的，也是必要的。
以上就是愛帝宮專家總結的夏日坐月子攻略，希望能幫助到有需要的新媽媽。
2
3
4
6
10
11
12
13
16
18