產(chǎn)婦身體大虛，對飲食上有很多要求，很多平時能吃的東西，在月子期間是不能吃的，現(xiàn)在我們就來看看產(chǎn)婦坐月子期間飲食禁忌吧！
一、產(chǎn)后忌吃太咸
鹽在體內會產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，如果咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
二、產(chǎn)后忌吃酸
哺乳期，很多人認為要給孩子喂奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務，難免就會心情煩躁，容易發(fā)脾氣。酸類食物還會阻滯血行、不利于惡露的排出。
三、產(chǎn)后忌吃辣
產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。
四、產(chǎn)后忌吃生冷
產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食品，少食寒涼生冷食物，以利氣血恢復。未煮熟的食物往往不易消化，這對脾胃功能較差的產(chǎn)婦(特別是分娩后7～10天內的產(chǎn)婦)來說，是一個負擔，很可能引起消化功能不良。生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細菌，進食后產(chǎn)婦易患腸胃炎。另外，多吃涼拌菜和冷葷，還不利于惡露的排出和淤血的去除。
五、盡量少吃零食及方便面
零食及方便面類食品一旦吃進體內將全都轉變成脂肪，而且過多的零食也會破壞整個飲食均衡，另外方便面中的添加劑也對母嬰健康都有害處。忌吃煎炸食品和甜食。
煎炸食物容易引起脾胃熱滯，引致便秘或肚脹;而甜食吃得過多也會導致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉。這些食物吃多了，容易引發(fā)胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀，舌苔常呈白色。
六、產(chǎn)后不宜吃巧克力
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為巧克力所含的可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，還會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當然會影響產(chǎn)婦的身體健康，不利于嬰兒的生長發(fā)育。
生孩子對于每個女人來說都是非常辛苦的，所以月子一定要坐好，不要留下月子病。
一、產(chǎn)后忌吃太咸
鹽在體內會產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，如果咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
二、產(chǎn)后忌吃酸
哺乳期，很多人認為要給孩子喂奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務，難免就會心情煩躁，容易發(fā)脾氣。酸類食物還會阻滯血行、不利于惡露的排出。
三、產(chǎn)后忌吃辣
產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。
四、產(chǎn)后忌吃生冷
產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食品，少食寒涼生冷食物，以利氣血恢復。未煮熟的食物往往不易消化，這對脾胃功能較差的產(chǎn)婦(特別是分娩后7～10天內的產(chǎn)婦)來說，是一個負擔，很可能引起消化功能不良。生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細菌，進食后產(chǎn)婦易患腸胃炎。另外，多吃涼拌菜和冷葷，還不利于惡露的排出和淤血的去除。
五、盡量少吃零食及方便面
零食及方便面類食品一旦吃進體內將全都轉變成脂肪，而且過多的零食也會破壞整個飲食均衡，另外方便面中的添加劑也對母嬰健康都有害處。忌吃煎炸食品和甜食。
煎炸食物容易引起脾胃熱滯，引致便秘或肚脹;而甜食吃得過多也會導致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉。這些食物吃多了，容易引發(fā)胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀，舌苔常呈白色。
六、產(chǎn)后不宜吃巧克力
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為巧克力所含的可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，還會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當然會影響產(chǎn)婦的身體健康，不利于嬰兒的生長發(fā)育。
生孩子對于每個女人來說都是非常辛苦的，所以月子一定要坐好，不要留下月子病。
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