坐月子是女人一生最重要的事情，可以改變體質的最好機會。如果在月子期間身體養(yǎng)得好，月子病就會遠離你。老一輩對坐月子的禁忌最有說法了，如“不能碰冷水，不能洗頭，不能吃鹽，不能哭，不能吃水果……”，那科學坐月子，哪些禁忌是合理的呢？
一、坐月子禁忌
從嬰兒脫離母體、媽媽的生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子促使產婦進入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產婦趁此機會發(fā)泄累積，消除長期積勞。無論是產褥期或坐月子，產婦要臥床休息，調養(yǎng)好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復。但在這一段時間內，產婦很多行為或者生活方式有很多禁忌，有的甚至會影響寶寶及產婦的健康，所以在坐月子的時候要注意很多事情。
以前老一輩的時代，房屋緊閉性不好，冷風可直接吹進屋子里。所以就有產婦不能吹風的說法；過去上燒開水不方便，又沒有吹風機、電熱爐，所以就有產婦不能碰冷水的說法；以前新媽媽產后氣血虛弱，有一段期間非常容易流汗，免疫力也較差，洗頭、洗澡容易增加感冒的機會，而且媽咪一旦感染風寒，許多補藥和藥膳也得跟著停下來，所以才有這樣的禁忌。現(xiàn)在時代生活電器一應俱全，有很多禁忌應該與時俱進，如不能洗頭、洗澡、刷牙等。
二、坐月子做多久？
很多媽媽就會問，坐月子禁忌這么多，一定要坐夠一個月嗎？
順產坐月子的時間是30天，最好延長到42天。剖腹產坐月子42天，這樣有利于身體的恢復，尤其是不能干重活。按現(xiàn)在的醫(yī)生建議是做42天的月子，但是，出了月子還要修養(yǎng)3個月，包括坐月子這段時間。因為不僅僅是體力盆腔韌帶和子宮的恢復，剖腹產的媽媽腹部和子宮的傷口恢復需要的時間更長些。
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