不少媽媽抱怨地方傳統(tǒng)風(fēng)俗，產(chǎn)婦坐月子期間不能吃鹽，不然會(huì)沒(méi)奶的。還說(shuō)鹽會(huì)影響產(chǎn)婦體內(nèi)水鹽代謝……月子餐都沒(méi)加鹽，弄得吃飯沒(méi)有胃口，食欲不振，營(yíng)養(yǎng)缺乏，最近發(fā)現(xiàn)泌乳量變少了。那到底坐月子可以吃鹽嗎？吃鹽是不是真的對(duì)產(chǎn)婦不好呢？愛(ài)帝宮月子會(huì)所為您解答。
坐月子可以吃鹽嗎？
愛(ài)帝宮月子會(huì)所：月子飲食里的鹽分?jǐn)z入，過(guò)與不及都是不科學(xué)的。產(chǎn)婦不能吃的過(guò)咸，低鹽飲食即可。
鹽含有人體內(nèi)必需的物質(zhì)——鈉，如果人體內(nèi)缺鈉，就會(huì)出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無(wú)食欲、乏力、容易疲勞等，所以，人體內(nèi)應(yīng)該保證一定的鈉的平衡。
孕晚期，孕媽媽體內(nèi)多了40%的水分，產(chǎn)后多余的水分需要3～6個(gè)月的時(shí)間，才能慢慢從體內(nèi)代謝出去，因此新媽媽很容易出現(xiàn)水腫狀況。鹽中含有鈉，而鈉會(huì)吸收水分，飲食中若攝取太多鹽分，會(huì)造成水分的滯留，加重水腫。所以，月子餐的確要少鹽。
月子里的媽媽不能過(guò)多食鹽，盡量不要吃腌漬食品和罐頭食品，同樣也不能“忌鹽”，應(yīng)該正常飲食、合理飲食，對(duì)鹽的攝入量每天不能超過(guò)5克，且注意營(yíng)養(yǎng)全面和均衡。
坐月子不能忌鹽，低鹽飲食
產(chǎn)婦如果坐月子期間吃的過(guò)咸的話(huà)，會(huì)影響到小孩的腎臟，因?yàn)槟氵^(guò)咸的話(huà)它有些代謝的物質(zhì)，能達(dá)到我們的乳汁里邊，小孩因?yàn)樗哪I臟功能沒(méi)有發(fā)育完全，所以小孩在一歲以?xún)?nèi)都不建議加過(guò)多的鹽分。
產(chǎn)婦在坐月子期間，甚至在整個(gè)哺乳期間，希望大家不要高鹽的飲食，吃的過(guò)多會(huì)影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其腎臟，再有就是吃的過(guò)多的話(huà)，也會(huì)影響小孩的皮膚，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。
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