老一輩的坐月子傳統(tǒng)風(fēng)俗中認(rèn)為水果是生冷的食物，吃了不但會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌過少，還會(huì)對產(chǎn)婦的牙不好。所以就有了坐月子不可以吃水果的說法。那產(chǎn)婦科學(xué)坐月子，可以吃水果嗎？可以吃哪些水果？愛帝宮月子會(huì)所為您一一解答。
坐月子可以吃水果嗎？
水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，水果不但可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳。
以前的產(chǎn)婦營養(yǎng)跟不上、缺鈣的較多，因此牙齒松動(dòng)得較多。水果又硬又涼，在月子里吃水果容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。隨著生活水平提高，產(chǎn)婦缺鈣的比較少。產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，這些都可以從水果中獲得。
坐月子可以吃水果，但是吃法也有講究。如：西瓜、梨等偏寒性的水果不能吃太多；冰箱拿出來的水果，切塊開水燙一下再吃；水果怕農(nóng)藥殘留可以去皮，以免發(fā)生腹瀉等現(xiàn)象。
坐月子可以吃哪些水果？
1、奇異果維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
2、榴連味甘性熱，能壯陽助火，對促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。建議與山竹伴食，即可平定其熱性。
3、蘋果不僅有抗癌功效，還可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。
4、木瓜味甘性平，有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等功效。
坐月子不能吃哪些水果？
1、西瓜：味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。
2、梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。
3、柿子：柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。產(chǎn)婦本來就容易便秘，所以最好不要食用柿子。
4、桔子：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用。
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