產(chǎn)后惡露的排出是身體恢復(fù)的重要過(guò)程，而衛(wèi)生巾的選擇與更換頻率直接影響私處清潔度和感染風(fēng)險(xiǎn)。許多新媽媽在產(chǎn)后因衛(wèi)生巾使用不當(dāng)引發(fā)不適，甚至感染。本文將結(jié)合醫(yī)學(xué)建議和真實(shí)經(jīng)驗(yàn)，為您提供實(shí)用指南，幫助您科學(xué)選擇衛(wèi)生巾并掌握更換頻率，輕松應(yīng)對(duì)產(chǎn)后護(hù)理挑戰(zhàn)。

一、產(chǎn)后衛(wèi)生巾的選擇：分階段、看需求

產(chǎn)后惡露的排出過(guò)程分為三個(gè)階段（紅色惡露、褐色惡露、白色惡露），每個(gè)階段的出血量和性質(zhì)不同，需搭配不同尺寸和功能的衛(wèi)生巾。

產(chǎn)后72小時(shí)內(nèi)（紅色惡露高峰期）

尺寸選擇：40cm以上的醫(yī)用級(jí)產(chǎn)褥墊+計(jì)量型衛(wèi)生巾（帶提拉扣）。

操作：計(jì)量型衛(wèi)生巾可記錄惡露量，方便醫(yī)護(hù)人員評(píng)估出血情況。若24小時(shí)內(nèi)出血量超過(guò)500ml（相當(dāng)于1瓶礦泉水），需立即就醫(yī)。

材質(zhì)要求：選擇“X械注準(zhǔn)”認(rèn)證的醫(yī)用級(jí)衛(wèi)生巾，避免含香精、熒光劑的產(chǎn)品。

避坑提示：某些“純棉”衛(wèi)生巾可能含有熒光劑，可燃燒測(cè)試（真蠶絲燒后呈粉末狀，化纖則結(jié)塊）。

產(chǎn)后第3~7天（褐色惡露期）

尺寸選擇：35cm產(chǎn)婦專(zhuān)用款，帶防漏翼設(shè)計(jì)。

操作：防漏翼能防止惡露拐彎側(cè)漏，尤其適合順產(chǎn)側(cè)切或剖腹產(chǎn)媽媽。

材質(zhì)要求：優(yōu)先選擇表層有凹凸導(dǎo)流層的款式，避免血塊粘連傷口。

產(chǎn)后第7天后（白色惡露期）

尺寸選擇：25cm純棉衛(wèi)生巾，每2小時(shí)更換一次。

操作：后期惡露量減少，但需保持勤換（即使無(wú)明顯污漬），預(yù)防細(xì)菌滋生。

特殊人群的額外需求

剖腹產(chǎn)媽媽?zhuān)罕荛_(kāi)含蘆薈因子的衛(wèi)生巾，此類(lèi)添加劑可能刺激傷口發(fā)癢。

順產(chǎn)側(cè)切媽媽?zhuān)哼x擇輕薄透氣款，減少摩擦疼痛感。

二、更換頻率：勤快是關(guān)鍵，細(xì)節(jié)保安全

產(chǎn)后惡露量大且私處敏感，衛(wèi)生巾更換頻率直接影響感染風(fēng)險(xiǎn)。

產(chǎn)后初期（前3天）

更換頻率：每1~2小時(shí)更換一次。

操作：

使用一次性產(chǎn)褥墊墊在床單上，避免床單污染。

更換時(shí)用溫水清洗外陰，用干凈毛巾吸干水分（勿用力擦拭）。

產(chǎn)后中期（第4~10天）

更換頻率：每2~3小時(shí)更換一次。

操作：

若夜間惡露量少，可使用30cm夜用衛(wèi)生巾+刀紙組合（刀紙可墊在衛(wèi)生巾下，減少摩擦）。

順產(chǎn)媽媽可搭配冷敷貼緩解腫脹（每次使用不超過(guò)45分鐘）。

產(chǎn)后后期（10天后）

更換頻率：每4~6小時(shí)更換一次，視個(gè)人分泌物量調(diào)整。

操作：

惡露完全轉(zhuǎn)為乳白色后，可改用普通護(hù)墊過(guò)渡。

若仍有少量褐色分泌物，需繼續(xù)使用產(chǎn)婦專(zhuān)用衛(wèi)生巾，避免直接使用普通衛(wèi)生巾（可能引發(fā)感染）。

三、常見(jiàn)誤區(qū)與避雷指南

誤區(qū)1：普通衛(wèi)生巾也能用

真相：普通衛(wèi)生巾透氣性差、吸收力弱，且未經(jīng)過(guò)醫(yī)用級(jí)消毒，易引發(fā)感染。

正確做法：堅(jiān)持使用產(chǎn)婦專(zhuān)用衛(wèi)生巾，尤其在傷口未愈合前。

誤區(qū)2：衛(wèi)生巾越厚越吸水

真相：過(guò)厚的衛(wèi)生巾可能壓迫傷口，且遇惡露易變重導(dǎo)致側(cè)漏。

正確做法：選擇0.1cm以下超薄款，搭配防漏翼設(shè)計(jì)。

誤區(qū)3：12小時(shí)干爽=無(wú)需更換

真相：即使表面干爽，內(nèi)部也可能滋生細(xì)菌。

正確做法：嚴(yán)格遵循2小時(shí)更換原則，尤其惡露量多時(shí)。

四、實(shí)用小技巧

搭配一次性?xún)?nèi)褲

操作：選擇高腰款一次性?xún)?nèi)褲，避免勒痕，且更換方便（醫(yī)院常備）。

好處：減少私處摩擦，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

記錄惡露變化

操作：每天記錄惡露顏色、量及氣味（正常為血腥味，無(wú)腐臭）。

警惕信號(hào)：若出現(xiàn)黃色膿液、異味或持續(xù)大量出血，需立即就醫(yī)。