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MATERNAL & CHILD HEALTH

順產(chǎn)坐月子

2018-07-04 17:53:33       原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心

  生孩子會(huì)選擇順產(chǎn)or剖腹產(chǎn)嗎?這是很多媽媽心里在掙扎的問(wèn)題,產(chǎn)檢的時(shí)候醫(yī)生也會(huì)給出建議,具體的生產(chǎn)方式還要根據(jù)醫(yī)生的建議和媽媽們的需求來(lái)決定。宮主建議能順產(chǎn)當(dāng)然是最好的,產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)比剖腹產(chǎn)的更快,但是順產(chǎn)會(huì)消耗大量的體力,所以產(chǎn)后必須注意及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),盡快恢復(fù)體力,才能更好的照顧寶寶。那順產(chǎn)如何坐月子最科學(xué)呢?順產(chǎn)坐月子吃什么好呢?

 
  一、母乳喂養(yǎng)
 
  1、早開(kāi)奶
 
  產(chǎn)后媽媽要盡早開(kāi)奶,第一次哺乳對(duì)寶寶和媽媽來(lái)說(shuō)都很重要。開(kāi)奶越早、喂奶越勤,乳汁就會(huì)分泌得更多。早開(kāi)奶有利于較快建立母嬰感情,也有利于產(chǎn)后惡露排出、子宮復(fù)舊和恢復(fù)苗條體形。
 
  2、多喂奶
 
  為什么建議媽媽們多喂奶呢?因?yàn)楫a(chǎn)后的第一周排出的惡露量較多,主要是血液、蛻膜組織及黏液,有時(shí)還有血塊,這是正?,F(xiàn)象,媽媽不要過(guò)于擔(dān)心。堅(jiān)持給寶寶喂奶,這樣有助于子宮收縮,促進(jìn)惡露排出。
 
  二、月子飲食
 
  1、多吃溫補(bǔ)、補(bǔ)血的食物
 
  坐月子的飲食要根據(jù)清、調(diào)、補(bǔ)的階段來(lái)進(jìn)行,要先排水腫、排惡露,然后調(diào)理氣血,最后進(jìn)入溫補(bǔ)的階段。特別注意的是,產(chǎn)后不能立即進(jìn)補(bǔ),不僅會(huì)影響惡露排出,還會(huì)堵塞乳腺,影響母乳喂養(yǎng)。
 
  月子里要注意保暖,多吃有溫補(bǔ)作用和補(bǔ)血功能的食物,如豬肝、紅棗、蓮子等。注意不要多吃油膩的食物,以免給胃腸增加負(fù)擔(dān)。
 
  2、不宜食用老母雞
 
  產(chǎn)后媽媽吃燉母雞,容易導(dǎo)致奶水不足。因?yàn)榉置浜蟮难褐械拇萍に睾驮屑に氐臐舛却蟠蠼档?,催乳素這時(shí)會(huì)開(kāi)始泌乳的作用。而老母雞的卵巢中有一定量的雌激素,產(chǎn)后急于食用老母雞的話,會(huì)使媽媽血液中雌激素濃度增加,催乳素的效能會(huì)被減弱,進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足,甚至完全回奶。
 
  三、產(chǎn)后睡眠
 
  新媽媽在月子里要注意休息,盡量減少賓客的探訪,充分的睡眠和休息,有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。如果過(guò)度的疲勞和睡眠不足,會(huì)直接影響新媽媽的情緒。情緒容易波動(dòng)、不安、低落,這樣會(huì)影響身體的恢復(fù)和精神狀態(tài),還會(huì)影響正常的哺乳。
 

順產(chǎn)怎么坐月子?

 順產(chǎn)坐月子要坐多少天?順產(chǎn)怎么坐月子好?如果您是準(zhǔn)備待產(chǎn)或坐月子的媽媽,這些你都應(yīng)該了解清楚。坐月子是產(chǎn)后媽媽在恢復(fù)體質(zhì),恢復(fù)身體生殖系統(tǒng)的時(shí)期。.....

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)不一樣 坐月子能做哪些運(yùn)動(dòng)?

產(chǎn)后6周,子宮約恢復(fù)到將近孕前的大小,也已經(jīng)回診請(qǐng)醫(yī)師檢查過(guò)傷口后,就可以自由自在地運(yùn)動(dòng)。愛(ài)帝宮建議新媽媽們可以找輕便的、可伸展、吸濕排汗的孕婦裝當(dāng)運(yùn)動(dòng)裝。.....

順產(chǎn)月子餐

順產(chǎn)月子餐怎么吃?月子餐要注意哪些事項(xiàng)?哪些食物是月子期間的好東西?哪些順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)相比,惡露的量會(huì)比較多。所以在月子餐的搭配上,美媽要根據(jù)自己身體的體質(zhì)均衡飲食。.....

順產(chǎn)惡露多久干凈?

每一位產(chǎn)后媽媽,都要經(jīng)歷惡露的階段。坐月子的時(shí)候,一定要備足夠量夜長(zhǎng)的衛(wèi)生巾。最近有媽媽問(wèn),順產(chǎn)惡露多久干凈?惡露老排不干凈,這是因?yàn)槭裁丛蚰??可以吃什么促進(jìn)惡露排凈?.....

媽媽點(diǎn)評(píng)

全部評(píng)論

游客15306982329486

順產(chǎn)我老是喝雞湯,不知道是不是老母雞,反而蔬菜和水果吃得好少。

游客15306981826766

我第一胎是順產(chǎn),第二胎是剖腹產(chǎn),我覺(jué)得還是順產(chǎn)比較好,生完很快就可以下床走動(dòng),過(guò)幾天就可以恢復(fù)好。剖腹產(chǎn)傷口很痛,而且恢復(fù)比較慢。

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