坐月子禁止吃的12種蔬菜
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 發(fā)布時間：2021-08-11 11:51:34
坐月子不能吃蔬菜，吃多了腸胃太寒對身體不好，這是很多家里老人常常叮囑的話?？茖W坐月子的今天，不少醫(yī)生和護士都說月子期間適量吃蔬菜，補充纖維素和維生素、鈣等營養(yǎng)，還能預防產(chǎn)后便秘。但是，仍然有不少媽媽擔心，有些蔬菜吃了會引起回奶，所以什么蔬菜都不敢吃。從哺乳期營養(yǎng)來看，大部分蔬菜都可以吃，為乳汁提供全面的營養(yǎng)，只要適量食用并不會引起回奶。
月子餐蔬菜怎么吃好？