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孕期吃不下東西怎么辦?

原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2025年04月28日 18:21:43

【導(dǎo)讀】孕期吃不下東西可能是由于早孕反應(yīng)、激素水平變化或心理因素導(dǎo)致的。嘗試調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):選擇清淡、易消化的食物,如白粥、面條、蒸蛋等。避免油膩、辛辣或過(guò)于甜膩的食物,這些可能會(huì)加重惡心感。其次,少量多餐:將一天的食量分成5-6餐,每頓少吃一點(diǎn),避免胃部過(guò)度飽脹,減輕惡心和嘔吐的癥狀。...

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