懷孕的最大標(biāo)志就是孕婦的肚子鼓起來(lái)了，那是因?yàn)閶雰涸诶锩媛L(zhǎng)大了，當(dāng)?shù)竭_(dá)一定時(shí)候就會(huì)出來(lái)，媽媽就要進(jìn)行痛苦的分娩過(guò)程。當(dāng)生下孩子之后，原本圓滾滾的肚皮一下子就癟了下去，腹部的肌肉一下子由原來(lái)的緊繃變?yōu)樗沙诘臓顟B(tài)，顯得格外的不美觀。很多媽媽就會(huì)問(wèn)了：產(chǎn)后腹部松弛怎么辦，應(yīng)該怎么護(hù)理腹部?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是三步走：使用專(zhuān)業(yè)的收腹帶、減肥收腹操和科學(xué)飲食。

收腹帶，里面含有很多的重要成分，比如益母草、紅花和三七等，可以更好的達(dá)到收腹效果。一般都是建議在順產(chǎn)之后立即用、剖腹產(chǎn)后七天用，堅(jiān)持一兩月就會(huì)出現(xiàn)明顯的效果，若是產(chǎn)后兩個(gè)月才使用，就該用加強(qiáng)型，一般來(lái)說(shuō)使用兩個(gè)月就可恢復(fù)孕前的狀態(tài)。但是里面的中藥成分不止收腹一個(gè)功效，它們還能深達(dá)機(jī)體內(nèi)部，恢復(fù)體內(nèi)受損的女性機(jī)制，從內(nèi)到外都是健康漂亮的。

產(chǎn)后的鍛煉是最有效的方法之一，但是貴在堅(jiān)持。具體做法是：1、仰臥在床上，保持上半身的不動(dòng)，雙腳是要相交，腹部...

懷孕的最大標(biāo)志就是孕婦的肚子鼓起來(lái)了，那是因?yàn)閶雰涸诶锩媛L(zhǎng)大了，當(dāng)?shù)竭_(dá)一定時(shí)候就會(huì)出來(lái)，媽媽就要進(jìn)行痛苦的分娩過(guò)程。當(dāng)生下孩子之后，原本圓滾滾的肚皮一下子就癟了下去，腹部的肌肉一下子由原來(lái)的緊繃變?yōu)樗沙诘臓顟B(tài)，顯得格外的不美觀。很多媽媽就會(huì)問(wèn)了：產(chǎn)后腹部松弛，應(yīng)該怎么護(hù)理腹部?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是三步走：使用專(zhuān)業(yè)的收腹帶、減肥收腹操和科學(xué)飲食。

收腹帶，里面含有很多的重要成分，比如益母草、紅花和三七等，可以更好的達(dá)到收腹效果。一般都是建議在順產(chǎn)之后立即用、剖腹產(chǎn)后七天用，堅(jiān)持一兩月就會(huì)出現(xiàn)明顯的效果，若是產(chǎn)后兩個(gè)月才使用，就該用加強(qiáng)型，一般來(lái)說(shuō)使用兩個(gè)月就可恢復(fù)孕前的狀態(tài)。但是里面的中藥成分不止收腹一個(gè)功效，它們還能深達(dá)機(jī)體內(nèi)部，恢復(fù)體內(nèi)受損的女性機(jī)制，從內(nèi)到外都是健康漂亮的。

產(chǎn)后的鍛煉是最有效的方法之一，但是貴在堅(jiān)持。具體做法是：1、仰臥在床上，保持上半身的不動(dòng)，雙腳是要相交，腹部用力;...

在產(chǎn)后有很多的媽媽想恢復(fù)產(chǎn)前的身材，現(xiàn)在讓我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下產(chǎn)后腹部護(hù)理的知識(shí)，希望打家能得到幫助。

產(chǎn)后護(hù)理是指針對(duì)分娩的媽媽們所做的護(hù)理工作，而這段時(shí)期也叫產(chǎn)褥期。該護(hù)理工作視各地情況，經(jīng)濟(jì)等因素，而有不同的照料方式。例如中國(guó)或越南等亞洲國(guó)家即有名稱(chēng)為坐月子的產(chǎn)后護(hù)理工作，該工作過(guò)程且有相當(dāng)多類(lèi)型的護(hù)理不能做的等。但是即使在歐美國(guó)家，產(chǎn)后護(hù)理也越來(lái)越受到重視，例如防治產(chǎn)后憂郁癥亦可視為產(chǎn)后護(hù)理的新目標(biāo)之一、而產(chǎn)后腹部及時(shí)有效的護(hù)理也是非常關(guān)鍵的。

使用專(zhuān)業(yè)助縮收腹帶

收腹帶，內(nèi)含益母草、鹿胎粉、紅花、三七等漢方中藥成分。不僅助縮收腹效果理想，且對(duì)產(chǎn)后擴(kuò)張的子宮、產(chǎn)道及生理恢復(fù)亦有很好作用。建議順產(chǎn)產(chǎn)后及時(shí)使用，剖腹產(chǎn)后七在后就可以使用，產(chǎn)后超過(guò)2個(gè)月者選用加強(qiáng)型，一般使用二個(gè)月就可恢復(fù)孕前狀態(tài)，產(chǎn)后收腹帶。...

在產(chǎn)后有很多的媽媽想恢復(fù)產(chǎn)前的身材，現(xiàn)在讓我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下產(chǎn)后腹部護(hù)理的知識(shí)，希望打家能得到幫助。

產(chǎn)后護(hù)理是指針對(duì)分娩的媽媽們所做的護(hù)理工作，而這段時(shí)期也叫產(chǎn)褥期。該護(hù)理工作視各地情況，經(jīng)濟(jì)等因素，而有不同的照料方式。例如中國(guó)或越南等亞洲國(guó)家即有名稱(chēng)為坐月子的產(chǎn)后護(hù)理工作，該工作過(guò)程且有相當(dāng)多類(lèi)型的護(hù)理不能做的等。但是即使在歐美國(guó)家，產(chǎn)后護(hù)理也越來(lái)越受到重視，例如防治產(chǎn)后憂郁癥亦可視為產(chǎn)后護(hù)理的新目標(biāo)之一、而產(chǎn)后腹部及時(shí)有效的護(hù)理也是非常關(guān)鍵的。

使用專(zhuān)業(yè)助縮收腹帶

收腹帶，內(nèi)含益母草、鹿胎粉、紅花、三七等漢方中藥成分。不僅助縮收腹效果理想，且對(duì)產(chǎn)后擴(kuò)張的子宮、產(chǎn)道及生理恢復(fù)亦有很好作用。建議順產(chǎn)產(chǎn)后及時(shí)使用，剖腹產(chǎn)后七在后就可以使用，產(chǎn)后超過(guò)2個(gè)月者選用加強(qiáng)型，一般使用二個(gè)月就可恢復(fù)孕前狀態(tài)，產(chǎn)后收腹帶。...

每一個(gè)愛(ài)美的女性生完孩子之后都無(wú)法直視自己的小肚腩，明孕前還是一個(gè)苗條的少女生個(gè)孩子小肚腩凸起，已經(jīng)有了中年少婦的油膩感，衣柜里平日喜歡的漂亮衣服因?yàn)槎亲拥脑蛟僖踩幌铝?。產(chǎn)后肚子上的肉松松垮垮的到底該怎么辦呢？

產(chǎn)后為什么容易長(zhǎng)小肚子？

其實(shí)產(chǎn)后小肚腩不只是胖子的困擾，每一個(gè)經(jīng)產(chǎn)婦都會(huì)有這樣的困擾。因?yàn)閼言兄笥绕涫窃型砥谠龃蟮淖訉m會(huì)將腹壁向周?chē)鷶U(kuò)張延伸，原本比較緊致的腹直肌會(huì)沿著腹中線向身體兩側(cè)分離。外觀上腹壁看著就是松弛膨脹的狀態(tài)，而肚子上肚臍眼附近的腹直肌最薄弱，就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后小肚腩或者是肚子上的肉不緊致。

怎樣自測(cè)自己的腹直肌是否是分離的？

腹直肌分離自測(cè)方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，仰臥的時(shí)候左手放在腦后方然后右手食指中指垂直摸自己的腹部，如果上半身抬起的時(shí)候感覺(jué)不到腹部?jī)蓚?cè)肌肉擠壓手指則說(shuō)明是腹直肌分離的狀態(tài)。

產(chǎn)后肚子肉松松垮垮的怎么辦？

腹直肌分離造成的大肚腩現(xiàn)象是很普...

不少媽媽都有這樣的困擾：生完孩子之后，原本緊致的小腹卻越來(lái)越松垮，肚子變大，皮膚松弛長(zhǎng)皺紋，胸下垂胸外擴(kuò)。拼命的節(jié)食減肥，穿塑身衣，卻有任何效果，姣好的身材變得自己都沒(méi)眼看……另很多媽媽痛苦不已！

原來(lái)，這些癥狀有一個(gè)共同的名字——腹直肌分離！

很多女性生產(chǎn)后因?yàn)閼言械臅r(shí)候肚皮撐大，造成產(chǎn)后肚皮松弛，這樣既影響形象，也影響身材。其實(shí)女性產(chǎn)后肚皮松是正常的現(xiàn)象，可以采取一些辦法進(jìn)行調(diào)理，如下：

1、穿塑身衣塑造身材，女性產(chǎn)后42天以后可以選擇購(gòu)買(mǎi)塑身衣，這樣可以讓腹部有一個(gè)支撐點(diǎn)，緩解產(chǎn)后的肚皮松弛，讓肚皮不再出現(xiàn)任意變形的情況，能夠幫助身體盡快的恢復(fù)。

2.飲食調(diào)理：女性順產(chǎn)后肚皮松弛，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，如肉皮、豬蹄湯等，以及富含維生素C的食物，如橙子、西紅柿等蔬菜水果，有助于腹部皮膚恢復(fù)彈性，緩解皮膚松弛的...

懷孕時(shí)期腹部肌肉迅速增長(zhǎng)，產(chǎn)后出現(xiàn)松弛的情況，這是很正常的。可以在產(chǎn)后積極的進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，就是可以緊致腹部皮膚的。正常產(chǎn)的婦女在產(chǎn)后兩天就可以進(jìn)行產(chǎn)褥期保健操，是可以防止腹部肌肉松弛的，可以在產(chǎn)后6周以后再進(jìn)行俯臥撐或者是仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)。如果哺乳的女性一定要注意，不可以過(guò)度的節(jié)食，要多吃湯汁類(lèi)的食物，以利于乳汁的分泌。

大部分媽媽在生完寶寶后，肚子就像一個(gè)泄了氣的皮球變得松松垮垮，原本充滿(mǎn)彈性緊致的腰腹完全不見(jiàn)了蹤影。媽媽看到自己肚子上掛了一個(gè)癟了氣的游泳圈情緒一定會(huì)非常沮喪，最大的愿望就是趕緊恢復(fù)懷孕之前的狀態(tài)。但是在恢復(fù)之前還是應(yīng)該找到這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，才能更有針對(duì)性的做產(chǎn)后恢復(fù)，那么產(chǎn)后腹部松弛的原因有哪些呢？

一、腹部肌肉松弛

懷孕之后，媽媽的腹部肌肉會(huì)隨著孕肚增大而被拉長(zhǎng)，甚至肌肉和肌肉之間還會(huì)出現(xiàn)分離的...