般順產(chǎn)的女性在產(chǎn)后第2天就可以適當(dāng)下床
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2012年01月18日 人氣：4849
般順產(chǎn)的女性在產(chǎn)后第2天就可以適當(dāng)下床
2休息是保證產(chǎn)后恢復(fù)的重
要因素，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也對(duì)惡露的排出和體質(zhì)恢復(fù)有很大幫助。剛生完孩子，女性身體虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必需多臥床休息，起床的時(shí)間不
要逾越半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸
、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。運(yùn)動(dòng)方面，一般順產(chǎn)的女性在產(chǎn)后第2天就可以適當(dāng)下床走動(dòng)，剖腹產(chǎn)的媽媽則相對(duì)晚一些，術(shù)后第三天也可以在家人的協(xié)
助下試著下床活動(dòng)。3夏天是一個(gè)很容易出汗的季節(jié)，所以產(chǎn)婦要經(jīng)常洗頭、洗澡，以保持身體清潔，防止會(huì)陰及傷口感染。4以上三項(xiàng)所有產(chǎn)
婦都可以做到月子飲食這方面就要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同，而有一定的差別。坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，最好請(qǐng)專業(yè)人員根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)
行科學(xué)的飲食調(diào)配
般順產(chǎn)的女性在產(chǎn)后第2天就可以適當(dāng)下床
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