一陣子沒看手機，閨蜜群突然顯示300+未讀信息，平時上班的上班，帶娃的帶娃，群里都安安靜靜的，突然熱論起什么事情呢？唔~去瞧瞧這群小表崽們在說啥....
原來哦！一閨蜜的同事就認為坐月子吃水果會導致牙齒變壞，另一個生完寶寶的閨蜜則覺得坐月子吃水果是沒問題的。關于這個話題，一直都是議論紛紛的。
那么，坐月子真的能吃水果嗎?
這是很多剛生完寶寶的新媽媽會問的，有些人認為，坐月子期間怕涼，由于水果是涼性食物，所以坐月子時吃下后可能會著涼落下月子病，其實這是不科學的。
事實上，醫(yī)學界鼓勵坐月子適當吃水果。因為在產(chǎn)后，產(chǎn)婦需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復，因此，更要強調(diào)飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果。
所以估計這位同事應該是最近患了牙周病或是牙釉質(zhì)缺乏而已建議及時看看牙醫(yī)了解一下哈。
坐月子吃水果有哪些好處？
生完寶寶的產(chǎn)婦身體丟失的一部分血液，需要及時進行補充；生殖器官發(fā)生的損傷，也需要修復；坐月子期間適當吃些水果，可以補充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。
對于新媽媽的精神恢復是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天產(chǎn)后適當?shù)爻孕┧?，還能防止中暑，
此外，水果不僅可增加食欲，還可以促進泌乳，幫助你養(yǎng)育你的寶寶大帝。
從西醫(yī)角度看，產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養(yǎng)的攝入不全面。
從中醫(yī)角度，產(chǎn)后吃水果就有很多講究了。一起來看看關于水果的大學問！
一、需要控制食量，每天250克左右就足夠啦！
二、多選擇性平、溫性的水果，例如：蘋果、桃子等。
三、也可以考慮溫熱性水果+涼性水果搭配，科學比例食用！
四、忌單獨生吃大量寒涼性水果，例如：西瓜、梨等。
愛帝宮為寶媽們配搭水果的參考
常見的水果屬性
1、熱性水果（適合寒性體質(zhì)）：榴蓮、黑棗。
2、溫性水果（適合寒性體質(zhì)）：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子。
3、微溫平性水果（適合各種體質(zhì)）：蘋果、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗。
4、涼性水果（適合熱性體質(zhì)）：火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
5、寒性水果（適合熱性體質(zhì)）：番茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。
愛帝宮為寶媽們配搭水果參考
注意哦！最好吃常溫的水果，切記不要吃過涼的，比如剛從冰箱里面拿出來的水果一定要放在室溫里，讓水果溫度變成常溫后再吃。也可以用溫水泡一下，但不要將水果加熱或久置，那樣會便營養(yǎng)成分損失了啦！
要是也不肯定自己體質(zhì)屬于寒性or熱性的話，那就~
交給我們也沒有任何問題！
反正有68人月子營養(yǎng)團隊，將現(xiàn)代營養(yǎng)學與傳統(tǒng)食療學結合，通過先進的人體成份分析儀精準地測定各自所需的不同營養(yǎng)成份，分清、調(diào)、補三個階段為母嬰量身搭配專業(yè)營養(yǎng)月子餐。
然后經(jīng)過專業(yè)月子餐廚師16道工序的烹飪，鎖住營養(yǎng)且美味可口，全程根據(jù)身體變化進行科學調(diào)理，讓媽媽在坐月子享受的過程中，身體恢復更理想。
愛帝宮營養(yǎng)食療標示卡參考
媽媽們不但不用再為水果費心，而且連整個月子的食物也大可安心啦。堅持現(xiàn)代的營養(yǎng)學與傳統(tǒng)的食療學相結合，根據(jù)“五大要素、六種情況、六類體質(zhì)”，分清、調(diào)、補三個階段，量身定做專業(yè)營養(yǎng)系列飲食套餐。
沒圖沒真相，宮里的月子餐一天五頓，頓頓豐富，強調(diào)下：不僅是按照個人口味定制，關鍵是根據(jù)體質(zhì)，瞄準身體所需進食，杜絕因為飲食而產(chǎn)生的月子問題。
我們的團隊不是蓋的
合適你的個人口味，頓頓滿足，重點是不用擔心攝入營養(yǎng)不足or肥胖！搭配上產(chǎn)后修復和產(chǎn)后塑形，越吃越瘦不是夢！隨便開吃！
最后，不管大家如何選擇，坐月子都要堅持科學，利用有人生僅有的幾次機會，改變體質(zhì)。
而最簡單的，就是要從吃做起了。
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