蔬菜一直是餐桌上必不可少的食物種類，不管是健康還是非健康人群習慣性的飲食建議就是多吃水果蔬菜對身體有好處。產(chǎn)后坐月子期間的飲食是很重要的，為了身體更好地恢復通常會攝取多種營養(yǎng)豐富的食物，蔬菜作為每日必吃的食材也是日常飲食中最容易出錯的地方，都知道月子里要多吃蔬菜但很少人去關(guān)注哪些蔬菜是不能吃的。
坐月子不能吃什么蔬菜？
以下這些被列入月子期蔬菜類黑名單的是綜合考慮產(chǎn)婦身體恢復情況、寶寶喂養(yǎng)需求等多種因素之后的結(jié)果，其中可能是日常經(jīng)常吃的自己喜歡的，也可能是絲毫不起眼的一些蔬菜種類，希望給孕期的媽媽一些實質(zhì)性幫助。
1. 韭菜
雖不是蔬菜中的大類但日常食用的次數(shù)還是很多的，不管南方還是北方城市都習慣拿它做成餃子餡包子餡甚至是配菜，因為有著獨特的香味不管老少都很喜歡吃。但是坐月子期間的女性是不建議多吃的。
產(chǎn)后媽媽一般都是腸胃消化功能弱常有便秘甚至是痔瘡，韭菜中含有大量的粗纖維成分難以被消化，增加腸胃負擔還會加重便秘痔瘡。其次很多媽媽月子里兼具母乳喂養(yǎng)的重任，但是韭菜是回奶的吃了影響母乳分泌寶寶口糧也會受影響。
2. 辣椒
辣椒是所有蔬菜中維生素含量最高的，但同時也屬辛味一類，生完寶寶后很多產(chǎn)婦都會便秘或者是得痔瘡，辣椒刺激性太大不適合產(chǎn)婦食用，否則會加重內(nèi)熱更易上火，還有一些母乳喂養(yǎng)的媽媽也會因此產(chǎn)生火奶，寶寶也受牽連出現(xiàn)上火癥狀。
3. 大蒜
一般是作為調(diào)味品出現(xiàn)在餐桌上，重口味的人覺得少了它飲食索然無味但是為了身體恢復和奶水質(zhì)量產(chǎn)后一定不能吃，它的屬性和辣椒是一樣的雖然入口感覺并沒有辣椒那么辣但同樣會影響身體恢復。
4. 偏寒涼的蔬菜
產(chǎn)后體虛而大部分產(chǎn)婦屬于寒性體質(zhì)，像芹菜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜等這些都屬于寒性的蔬菜，不適合月子期間的產(chǎn)婦食用。
以下這些被列入月子期蔬菜類黑名單的是綜合考慮產(chǎn)婦身體恢復情況、寶寶喂養(yǎng)需求等多種因素之后的結(jié)果，其中可能是日常經(jīng)常吃的自己喜歡的，也可能是絲毫不起眼的一些蔬菜種類，希望給孕期的媽媽一些實質(zhì)性幫助。
1. 韭菜
雖不是蔬菜中的大類但日常食用的次數(shù)還是很多的，不管南方還是北方城市都習慣拿它做成餃子餡包子餡甚至是配菜，因為有著獨特的香味不管老少都很喜歡吃。但是坐月子期間的女性是不建議多吃的。
產(chǎn)后媽媽一般都是腸胃消化功能弱常有便秘甚至是痔瘡，韭菜中含有大量的粗纖維成分難以被消化，增加腸胃負擔還會加重便秘痔瘡。其次很多媽媽月子里兼具母乳喂養(yǎng)的重任，但是韭菜是回奶的吃了影響母乳分泌寶寶口糧也會受影響。
2. 辣椒
辣椒是所有蔬菜中維生素含量最高的，但同時也屬辛味一類，生完寶寶后很多產(chǎn)婦都會便秘或者是得痔瘡，辣椒刺激性太大不適合產(chǎn)婦食用，否則會加重內(nèi)熱更易上火，還有一些母乳喂養(yǎng)的媽媽也會因此產(chǎn)生火奶，寶寶也受牽連出現(xiàn)上火癥狀。
3. 大蒜
一般是作為調(diào)味品出現(xiàn)在餐桌上，重口味的人覺得少了它飲食索然無味但是為了身體恢復和奶水質(zhì)量產(chǎn)后一定不能吃，它的屬性和辣椒是一樣的雖然入口感覺并沒有辣椒那么辣但同樣會影響身體恢復。
4. 偏寒涼的蔬菜
產(chǎn)后體虛而大部分產(chǎn)婦屬于寒性體質(zhì)，像芹菜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜等這些都屬于寒性的蔬菜，不適合月子期間的產(chǎn)婦食用。
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