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從懷孕的那一刻開始準媽媽的骨盆就開始為分娩做準備，在松弛素的作用下骨盆會變寬方便胎兒順利通過產道，這種變化是生理性的需求只要是懷孕都無法避免的，它有有利的一面但同時也會給不少產后媽媽帶來困擾，產后依靠身體自身的修復機制只能幫助骨盆修復一部分，所以不少媽媽都覺得生完孩子之后胯變寬了身材曲線不明顯了，這都是骨盆變寬惹的禍。重視身體健康和愛美的媽媽都會在產后使用骨盆修復帶幫助身體更快恢復到孕前狀態(tài)，不少產后修復機構也將它作為重要的產后修復儀器。
骨盆帶怎么綁效果好？

骨盆帶的經濟成本相對比較低但是對于骨盆的修復效果卻是顯著的，它也是產后物理減肥方法中的一種。前提是要掌握正確的綁法，有些媽媽自行操作沒有專業(yè)人士指導不僅對盆骨修復無助還會適得其反，典型的使用后遺癥就是產后惡露異常子宮恢復異常，所以在使用的時候一定要注意正確的綁法。

這里主要介紹的是使用人數最多的比較受歡迎的一種骨盆矯正帶——交叉式骨盆帶的使用方法。首先，產婦需要使用軟尺測量出臀圍也就是胯部最寬的部位，根據這個數值來選擇合適的碼數；然后，將帶子緊貼在臀部注意上下端的位置，將第一條按照左上到右下的順序交叉綁好，緊接著第二條按照右上到左下的方向綁法綁好，綁的過程中要調整兩條交叉帶的上下位置確保帶子固定和牢靠；最后再橫向綁上第三條帶子即可。

骨盆修復帶雖然使用效果好但也不是每個媽媽都適合使用的，一般情況下剖腹產五六天之后可以使用，順產媽媽在兩三天后可以使用，但是具體的使用時間還需醫(yī)生鑒定之后才可以，因為每個媽媽的體質和恢復情況是不一樣的，產后42天是身體恢復的黃金時間，也是女性荷爾蒙分泌的高峰期，所以這段時間是使用骨盆帶的最佳時間，產后女性身體激素完全代謝需要100天的時間，所以建議媽媽們一直使用到產后三個月，每天的佩戴時間控制在八小時就可以了，使用時間太長或者太短都不好。