之前，有朋友說(shuō)備孕期就已經(jīng)開(kāi)始吃孕婦奶粉，現(xiàn)在孕期也一直在喝奶粉，主要是為了給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。但也有媽媽說(shuō)，孕期沒(méi)必要喝奶粉，只要日常的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，水果、蔬菜和肉類(lèi)都適當(dāng)補(bǔ)充，這樣就可以不用喝奶粉。那孕婦奶粉有必要喝嗎？孕婦奶粉有什么好處？
一、懷孕需要喝孕婦奶粉嗎？
很多孕婦都有這樣的想法，怕自己本身營(yíng)養(yǎng)不足，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。所以都喜歡吃些燕窩、孕婦奶粉、復(fù)合維生素鈣片來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。尤其市面上有各種各樣的孕婦奶粉，主打補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、高鈣低脂等功能，讓媽媽們看的眼花繚亂，不知道買(mǎi)哪一種孕婦奶粉比較好。
孕婦奶粉的食用時(shí)間是有講究的，最好的食用時(shí)間是備孕期和孕中晚期。因?yàn)樵性缙诘膶殞毑⒉恍枰嗟臓I(yíng)養(yǎng)，所需的營(yíng)養(yǎng)和孕前基本相同，加上早期妊娠反應(yīng)，食欲并不是很好，也不想過(guò)多喝太多的牛奶。
孕中晚期是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育較快的階段，所需的營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越多，適當(dāng)?shù)暮刃┰袐D奶粉可以保障充足的營(yíng)養(yǎng)。而備孕期的女性，奶粉有DHA、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，適當(dāng)喝些奶粉可以提前進(jìn)行孕前的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。
那孕婦到底要不要喝奶粉呢？這主要取決于個(gè)人的身體素質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)狀況，如果孕媽上班期間經(jīng)常吃外賣(mài)，無(wú)法保證日常營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，那喝些孕婦奶粉是有必要的。一般情況下，在全面的飲食基礎(chǔ)上，需要適當(dāng)增加雞蛋、魚(yú)肉、肉類(lèi)、奶類(lèi)的攝入量，保證每一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，那就可以不用喝孕婦奶粉。如果想提高體質(zhì)、改善腸道健康和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，那有必要喝些孕婦奶粉。
二、孕婦奶粉有什么好處？
孕婦奶粉和日常的女性喝的奶粉不一樣，孕婦的營(yíng)養(yǎng)成分中有葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸，而且富含鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，是專門(mén)適用于備孕或孕期中的女性。
1、孕婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是建議一天喝兩次為好，過(guò)量補(bǔ)充對(duì)孕婦和胎兒并沒(méi)有好處。
2、選擇適合自己的奶粉。孕媽們可以做一個(gè)微量元素的檢測(cè)，如果是缺鈣的話，可以購(gòu)買(mǎi)含鈣高的奶粉。缺鐵的話可以選擇含鐵量較高的奶粉。
3、這些人不適合喝孕婦奶粉：體重超標(biāo)，妊娠期糖尿病、體重增長(zhǎng)快。擁有這些指標(biāo)的孕媽，如果喝孕婦奶粉，反而會(huì)加重癥狀，對(duì)妊娠和胎兒不利。
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