人們常說(shuō)，孕婦要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以防止孕期便秘。在夏季的水果中，百香果吃起來(lái)酸酸甜甜，最受孕婦喜愛(ài)的水果之一。因?yàn)樵性缙谑秤⒉皇呛芎?，喜歡吃酸點(diǎn)酸的水果來(lái)促進(jìn)食欲。有人說(shuō)，百香果吃多了會(huì)上火，那孕婦可以吃百香果嗎？百香果蜂蜜泡水孕婦能喝嗎？
一、孕婦能吃百香果嗎？
很多媽媽?xiě)言幸院螅睦飼?huì)變得緊張起來(lái)，無(wú)論吃哪一樣水果、蔬菜，都要好好上網(wǎng)查一查，這樣吃起來(lái)才放心。雖然孕婦是特殊群體，但是大部分的水果是可以食用的，寒性水果適量食用也是可以的。百香果對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是最好的水果，因?yàn)榘傧愎?7種氨基酸和多種維生素和微量元素，孕早期食用不但可以提高食欲，還能緩解孕吐反應(yīng)。
1、百香果的營(yíng)養(yǎng)成分：維生素C、維生素E、番茄紅素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等。
2、百香果推薦食譜：百香果檸檬水、百香果戚風(fēng)
3、孕婦吃百香果的好處：有些孕媽腸胃功能不是很好，可以吃些百香果來(lái)防治，因?yàn)榘傧愎卸喾N維生素，可以抑制有害微生物在消化道生長(zhǎng)，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎有房子作用，而且還能增強(qiáng)孕媽的身體免疫力。還有百香果中的超纖維，可以緩解便秘、美容養(yǎng)顏和改善皮膚。對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，孕婦吃百香果可以促進(jìn)胎兒在視力、大腦、牙齒、骨骼等方面發(fā)育。百香果的功效還有很多，比如消除疲勞、緩解孕吐、消炎止痛、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。
二、孕婦吃百香果的注意事項(xiàng)
1、孕婦能喝百香果蜂蜜泡水嗎？
百香果吃起來(lái)酸酸甜甜，喜歡吃酸的孕婦會(huì)特別喜歡，很多人會(huì)用蜂蜜、檸檬和百香果來(lái)泡水喝，或者直接食用。孕婦可以適量喝些百香果蜂蜜水，建議每天不要超過(guò)500毫升，以免會(huì)有不良的副作用。市面上有很多種百香果水果茶等飲品，這往往添加了過(guò)多糖分，建議自制百香果泡水喝是最好的。
2、孕婦每天吃幾個(gè)百香果？
百香果雖然是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果之一，但是孕婦不能過(guò)量食用。因?yàn)榘傧愎远嗔藭?huì)引起上火的癥狀，所以每天不能吃太多，一天吃3個(gè)百香果即可。注意：百香果的籽也是可以食用的，不要偷偷吐掉喔！
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