在家坐月子實在是太無聊了，這是很多媽媽們的心聲，每天都是看著時間，掐著手指頭一天天算著，看什么時候可以出月子，這樣才可以出門逛街、吃飯。很多產(chǎn)后媽媽每天不是吃，就是睡覺，然后看看寶寶，就這樣體重一天天上升，出月子的時候，就開始煩惱減肥的事情了。那坐月子這么無聊，可以做些什么來打發(fā)時間呢？
月子里太無聊可以做什么？
坐月子主要是身體恢復(fù)的一個過程，在這個恢復(fù)的期間，盡量以休息為主，大部分的媽媽照顧寶寶的同時，還要保證每天的睡眠，可能會出現(xiàn)睡眠不足的情況，所以首先要保證8-10小時的休息時間，其余時間覺得無聊，可以做做以下事情：
1、聽聽歌，保持愉快的情緒
在手機音樂的APP上，建立一個歌單，加入一些自己喜歡聽的歌曲，盡量選擇平緩、舒緩的輕音樂，這樣有利于放心心情，讓自己不要慢慢平靜下來。
2、看看書，豐富和拓展知識面
月子里實在無聊，可以把之前沒來得及拆封或值得再讀一遍的書，拿出來好好看一看?；蛘咭部梢再I些產(chǎn)后護理、育兒書籍來學(xué)習(xí)一下，如何科學(xué)帶娃、如何護理寶寶等等，這些都是在利用休閑的時間，增長自己技能。但是需要注意，不能看太久，眼睛也很容易累。
3、適量運動：產(chǎn)后恢復(fù)操、康復(fù)瑜伽
在家里也不能一直躺著不運動，覺得身體已經(jīng)可行的情況下，循序漸進增加一些運動量，比如一開始下床走動，慢慢做些恢復(fù)操、練練產(chǎn)后瑜伽等等。每一位媽媽恢復(fù)的進程不一樣，建議產(chǎn)后瑜伽要在專業(yè)的瑜伽師指導(dǎo)下進行，切勿在家隨意練習(xí)。
4、朋友聊聊天，分享育兒經(jīng)驗
坐月子期間，盡量減少親友的探訪，但是也不是杜絕所有親朋好友的來往，在月子里12天后，當(dāng)朋友來探訪的時候，可以開開心心接待，聊聊產(chǎn)后的生活，交流育兒的一些煩惱和經(jīng)驗等等。
在月子里，玩手機是無可避免的事情，需要注意的是，盡量縮短看手機的時間，偶爾無聊的時候，也可以玩玩游戲、聽聽書、看會小說、跟朋友聊天，也是沒有問題的。
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