寶寶補(bǔ)鈣非常重要，那么寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢?現(xiàn)在世面上的新生兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品種類(lèi)繁多，比如有鈣、魚(yú)肝油和AD滴劑，魚(yú)肝油和AD滴劑都是含有VD，能促進(jìn)鈣的吸收。愛(ài)帝宮的專(zhuān)家會(huì)給新爸媽們一些建議和需要注意的事項(xiàng)。
牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品，除了母乳喂養(yǎng)之外，家長(zhǎng)們也可以適當(dāng)給寶寶喂一些牛奶。還有一些新鮮的蔬果，比如有韭菜、茭白以及蘋(píng)果菠蘿等果蔬。這些同樣對(duì)補(bǔ)鈣有所幫助。家長(zhǎng)們可以為寶寶準(zhǔn)備一些水果蔬菜汁。多吃一些海產(chǎn)品如海帶、大蝦、螃蟹、海魚(yú)和蝦皮等，這些食物富含高蛋白高鈣，能有效的給寶寶補(bǔ)鈣，不過(guò)海產(chǎn)品吃的時(shí)候應(yīng)該注意防止寶寶過(guò)敏。有的時(shí)候?qū)殞毠饪砍燥堁a(bǔ)鈣還是跟不上，這樣的缺鈣是比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃補(bǔ)鈣劑。在吃補(bǔ)鈣劑的時(shí)候要注意不同的鈣劑吸收量不一樣，鈣含量也是不同的。專(zhuān)家指出應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對(duì)低的產(chǎn)品。乳酸鈣雖然含鈣量不是很高，但吸收效果好，這樣的產(chǎn)品是給寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。
給寶寶多吃一些鈣多或者能促進(jìn)鈣吸收的食物。寶寶補(bǔ)鈣吃什么好除了之前說(shuō)到的牛奶、海產(chǎn)品和蔬果等，也可以給寶寶吃豆類(lèi)，蠶豆連皮吃能提高鈣的吸收，糖醋排骨也含有很多鈣質(zhì)。還有多吃一些酸性食物，因?yàn)殁}易溶于酸性溶液，所以多吃乳酸和氨基酸等，也能促進(jìn)鈣的吸收。新爸媽們也別忘記帶寶寶曬太陽(yáng)，如果戶(hù)外活動(dòng)少接受日照的時(shí)間短，體內(nèi)維生素D的生成就會(huì)受到限制，不利于鈣的吸收所以才會(huì)造成缺鈣。
這里需要提醒新爸媽們鈣劑是不可以和植物性食物同吃的，比如谷類(lèi)，尤其是全賣(mài)片因?yàn)楹菜岣?，?huì)影響鈣的吸收。鈣劑還不可以和油脂類(lèi)食物同吃，這樣鈣不容易被吸收。每一餐不能吃過(guò)多的肉和蛋，因?yàn)槿夂偷姿猁}比較多如果和鈣結(jié)合后就會(huì)影響鈣的吸收。注意以上所說(shuō)的幾點(diǎn)有利于寶寶的健康。
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